Question

怎么保养卵巢，需要怎么调理呢？

Answer 1

保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

Answer 2

如果没有特殊情况是不需要调理的哦，如果是气血不好可以多喝红糖水。

Answer 3

保养卵巢可以从以下几方面进行：1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒绝碳酸饮料。5、多吃富含纤维素的食物。6、多吃豆类食物。7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。8、经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症。

Answer 4

卵巢在女性的盆腔，在子宫的左右各有一个，卵巢是一个妇科的内分泌器官。它在生育年龄，在分泌雌孕激素，那么雌性激素对于女性来讲非常重要，它对维持女性的骨骼皮肤的弹性、心血管的功能等等，它都起到了一定的作用，所以卵巢对于女性来讲非常重要。那么调节卵巢的上级器官就是我们脑子里边的丘脑和垂体，当丘脑和垂体出现问题的时候，就会影响卵巢的功能，那么卵巢保养这是一些商业机构进行炒作，实际上卵巢它有它自己的生物钟，它在该排卵的时候它会排卵，它在该衰竭的时候它就会衰竭，所以说通过我们的方法人为的延长卵巢衰竭的时间是不可能的，这是一种无稽之谈。所谓的卵巢保养，实际上他所用那些所谓的方法是没有效果的，那么适当的运动、适当的饮食，对于女性正常的生理活动是有效的。但如果说剧烈的活动或者是过分的减肥，有可能会影响丘脑的功能，因为丘脑的不正常，所以导致闭经，而影响了卵巢的功能。所以从这点来讲的话，我们进行适当的活动是有效的，不要太剧烈，但是真正的所谓的卵巢保养，到目前来讲，没有一种方法是可以来延长延缓卵巢的衰老，这不可能的是做不到的。

专家提示：
卵巢在女性的盆腔，子宫的左右各一个，它在生育年龄分泌雌孕激素，适当的运动，饮食对于女性正常的生理活动是有效的，剧烈的活动或者是过分的减肥，会影响卵巢的功能.

Answer 5

卵巢保养有以下几种方法：
第一，进行适当的运动，根据个体的条件和个体的体质而选择适当的瑜伽、慢走等有氧活动，利于提高机体的免疫力，增强体质。
第二，在饮食上多吃黄豆、黑豆、红豆等豆制品，玉米、小米等谷类杂物，多吃新鲜的蔬菜、水果，鸡蛋、牛奶、鱼、虾等富含高蛋白的食物。
第三，可以进行腹部的按摩，促进小腹血液循。不要熬夜，禁烟酒，保持心情愉快。