患癌症的人很多，哪些习惯会有可能患上癌症？
在你的生活中，你一定遇到过癌症患者，因为癌症对你的健康危害很大，如果不及时发现，会威胁到你的生命。所以大家大多说的是癌症变色。但是，癌症的发生与一些错误的生活习惯密切相关。每个人都必须警惕以下七个习惯，因为它们容易引起癌症。对比一下，有就尽快去掉。
1.吸烟：吸烟被列为一类致癌物质。如果把坏习惯排在第一位的是“吸烟”。数据显示，90%的肺癌患者是吸烟者，吸烟者的肺癌患病率是非吸烟者的23倍，女性的13倍。二手烟也会增加患肺癌的风险。除了致癌外，吸烟还与心肌梗塞、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。
2、酗酒：所谓烟、酒、烟，一说到吸烟，喝酒是必然的。酒精在体内的致癌性是“盛开”，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌，几乎覆盖整个消化系统。甚至，酒精与绝经后乳腺癌有一定的关系。另外，建议不要混酒。如果你喝了其中的一种，就不要再和别的了。
3.超重和肥胖：目前，中国有3亿人超重。肥胖和超重不仅与血脂异常、高血压和高血糖有关，还与癌症有关。根据研究数据，肥胖可能增加子宫癌62%，胆囊癌31%，肾癌25%的风险。其实对于一些需要减肥的朋友来说，身材好不好是第二位的，更重要的是体重越接近标准就越健康！
4.久坐：久坐这个话题也是我们常说的。现在很多人，特别是学生和上班族，只要屁股沾了凳子就不会整天搬走。但事实上，久坐不仅与糖尿病关系密切，还会增加患乳腺癌和结肠癌的几率。所以，喜欢久坐运动的人要注意。坐了一两个小时后，他们起床活动腿脚，倒杯水，看远处。虽然变化不大，但对健康大有裨益。
5.熬夜：熬夜会打乱生物钟，生物钟紊乱会带来癌症风险。根据一项研究，夜班工作超过30年的女性患乳腺癌的风险为三倍。另外，长期熬夜会带来很多健康问题，比如冠心病、中风等疾病。早点睡，尽量提高睡眠质量，睡得香。
6.憋大便：因为工作忙，要一直憋着大便，会诱发大肠癌。粪便中所含的胆固醇代谢物和硫化氢等致癌物会被机体长期吸收，对肠粘膜产生刺激作用。感觉舒服的时候要及时拉出来，养成定期拉大便的好习惯，多吃富含膳食纤维和芹菜的土豆和豆类，每天早上空腹喝一杯水，防止便秘。
7.不吃早餐：许多年轻人没有吃早餐的习惯，这将导致长期胆结石和胆囊癌。因为睡了一晚上，胆囊里有很多胆汁。如果不吃早餐，胆汁会在胆囊中慢慢形成结石，扰乱胆囊的新陈代谢。不管工作多忙，每天早起半小时，享受一顿营养丰富的早餐。
技巧
如果有以上不良习惯，要立即改正。此外，还要调整饮食结构，参加体育锻炼，帮助分解脂肪，控制体重，避免脂肪堆积。合理安排一日三餐，保持积极乐观，每天至少7~8小时睡眠。
