你知道哪些方式能改善手脚冰凉吗？
坚持运动，培养良好的饮食习惯，每天晚上泡脚都可以改善。
深秋时节，天气逐渐转凉，特别是在一些北方地区由于天气过于寒冷早就已经穿上棉袄棉裤了，可即便如此有些体质比较弱的人还是抑制不住体内的寒冷，就算在温暖的室内手脚摸起来也是凉的，这是因为他们体内的气血运行不通畅，热量无法被送达到末肢关节造成的，可以通过坚持运动，培养良好的饮食习惯和每天晚上泡脚来进行改善。
一、坚持运动
对于不爱运动的人来说，夏天早上出来晨跑都非常的勉强，更别提寒冷的冬天了，只要不上班他们就会像入冬的仓鼠一样躲在被窝里不出来，主观上是觉得舒服了，生活惬意了，但身体素质却是越来越差。
我们的心脏就像一个循环泵一样，时时刻刻将体内的血液输送到不同的组织结构，以维持各个器官的正常功能和整个机体的活力，如果想让心脏持续高效的运转下去光靠它自身的恢复能力是远远不够的，还需要我们不断的运动来加强它的运送能力。
长时间的不运动就会导致心脏功能变弱，就像生锈的机器一样，不仅无法进行高效运转，还会发生某些病变，此时的心脏已经没有能力将血液输送到距离自己比较远的组织结构，只能满足近端血液需求，热量自然也无法遍布全身。
二、培养良好的饮食习惯
对食物过于挑剔和减肥期间营养的摄入过于单一都会导致体内营养物质的缺乏，抵抗力下降。不同的食材所能供给人体的热量和能量也有所不同，而它们正是气血化生的源泉，食物进入到体内后胃部便会将其中的精华部分储存起来经由其他脏器转化为气血，剩余的糟粕部分便会被排出体外，如果摄入的食物量过少就会产生气血不足的情况，体内的热量自然也是无法得到保障，至于食物产生的脂肪自然要用运动的方式去解决。
三、泡脚
生活在我们身边的老年人一般都有这样的生活习惯，他们可能不会天天洗澡，但是每天晚上一定要泡脚，而且要用很热的水泡脚，其实这样的习惯是很有好处的，脚底有很多穴位，温水可以刺激这些穴位从而加速气血的运行，不仅可以缓解疲乏，还能产生一定的热量，缓解脚底冰凉的情况。
