Question

摸高一个月能长多高？

Answer 1

 这个不一定，因人而异，1-3cm左右。

顾名思义，摸高就是尽力去够高的地方。在健身教练口中，摸到最高点，就是最佳的拉伸运动。助跑或原地跳起来去摸高，是一个人身体能拉得最长的时候。也是最主要最有效的长高运动。

而我们通常认为的“打篮球”能长高，也是因为在篮球运动中，经常需要跳起来去偷懒，实际上也是一种摸高运动。

“摸高”对身高增长的三重作用

首先，摸高可以刺激关节软骨。

其次，如果经常去做这样的摸高动作，或者打篮球。你可能在运动过后，会感觉到小腿很疼。孩子在做完这些运动后，也会有酸痛的感觉，这说明小腿的骨骼有了一些轻微的损伤。然而不用担心，这些损伤都能自行修复，而且修复后会变得更大，起到骨骼加长的作用。

最后，每次摸高的时候，为了够得更高，我们脚上的大拇指都会用力，落地的时候也要被压迫，因此作用相当于按摩。大拇指上的脑垂体穴道经过按摩，加速分泌生长激素，刺激孩子的骨骼生长。