Question

人生的价值和意义是什么？

Answer 1

人生的价值和意义是变得自律。

第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。

第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。

第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。

第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

人生的目的：

为别人活着：以别人的快乐作为自己的快乐，以别人的痛苦作为自己的痛苦，以周围人的评价和称赞作为自己存在的意义。例如志愿者。

为自己而活着：以个人物质或精神享受作为自己生活的目的。不顾及他人的感受，他人的态度以及在生活中周围人的评价。例如长期从事一些技术或流水线工作的工人，或者过度富有，根本不去交任何朋友的资本家等。