大姨妈来可以吃车厘子不
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车厘子营养价值极其丰富,可以帮助女性补充多种身体必需的矿物质。尤其是车厘子中的铁元素含量很高,正好可以帮助女性补充月经期间损失的铁元素,有助于预防贫血。而且车厘子中还含有一定量的钙质,对女性的骨骼健康也有益处。
车厘子不仅对女性的身体健康有好处,而且还能帮助女性美白皮肤。因为车厘子中维生素c的含量也很丰富,可以清除身体内自由基,减少黑色素的生成,因此美白皮肤的功效很显着。而且维生素c还能促进铁元素的吸收,对女性的身体健康十分有益。
不过在经期的时候吃车厘子一定要注意细节,不要把车厘子放入冰箱冷藏。如果是食用冰箱里冷藏的车厘子,那就要先把车厘子从冰箱里拿出来,放在常温下两小时之后再食用,这样可以避免肠胃受凉,也能预防宫寒。
月经期间注意事项:
1、不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。
2、避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。
3、多喝开水,保持大便通畅。
4、少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。
5、每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
6、保证充足的睡眠,保持乐观稳定的情绪。
7、少女月经初潮补钙很重要,部份少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
8、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。
少女初次来月经大部分女孩都会痛经,这是正常现象不用太过紧张,用热毛巾热一下腹部,洗个热水澡,可以喝点红糖水,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状要及时去医院就医,以免影响自身健康。
车厘子不仅对女性的身体健康有好处,而且还能帮助女性美白皮肤。因为车厘子中维生素c的含量也很丰富,可以清除身体内自由基,减少黑色素的生成,因此美白皮肤的功效很显着。而且维生素c还能促进铁元素的吸收,对女性的身体健康十分有益。
不过在经期的时候吃车厘子一定要注意细节,不要把车厘子放入冰箱冷藏。如果是食用冰箱里冷藏的车厘子,那就要先把车厘子从冰箱里拿出来,放在常温下两小时之后再食用,这样可以避免肠胃受凉,也能预防宫寒。
月经期间注意事项:
1、不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。
2、避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。
3、多喝开水,保持大便通畅。
4、少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。
5、每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
6、保证充足的睡眠,保持乐观稳定的情绪。
7、少女月经初潮补钙很重要,部份少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
8、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。
少女初次来月经大部分女孩都会痛经,这是正常现象不用太过紧张,用热毛巾热一下腹部,洗个热水澡,可以喝点红糖水,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状要及时去医院就医,以免影响自身健康。
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