Question

荔枝有哪些营养

Answer 1

荔枝的营养价值:1、缓解疲劳因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；因此，荔枝有缓解疲劳的好处。此外，由于荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有补心安神的好处，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。2、养血健脾因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。3、增强免疫力因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的好处。

Answer 2

荔枝的第一个营养价值就是其中含有的碳水化合物，就是糖分会比较丰富，进而再补充肌肉当中的糖原，缓解肌肉疲劳，恢复体力方面功效非常明显。荔枝的第二个营养价值就是能够养血健脾。因为中医食疗认为荔枝入脾经，通过调理脾胃能够增加气血化生的作用，因此对于病后体虚、脾虚泄泻、气血不足的人，如果适当的食用荔枝都有很好的养血健脾的功效。荔枝的第三个营养价值就是能够行气消肿。因为对于气虚肿胀，如果适当的食用荔枝，都有很好的行气而消肿的一个功效。