Question

失眠 痛苦啊 我该怎么办啊 有没有心理医生啊 99我把 活不下去了

我一上床怕睡不着 结果就真的睡不着了 我很容易中自己的心理暗示 常常暗示的自己都揣不过气来 怎么办啊

Answer 1

那是你亮行自己的想法啊 每个人都有双性 只不过是你的反面 教你的太多了 控制了你正常的生活习惯 很多时候都是这样子的啊就像 你去认识一个人一样啊 开始的时候你要是认定他不好相处那你和他一起就不亮扒容易 你要是看一个人第一眼 就感觉他人好啊 那你相处起来就很容易 也比较开敬键昌心 这是一个道理 你想的太多 或许你有什么想不开 难受的事情啊 放松就好了 不过说来简单 放松却不易 越想越多 静心 很难289490861我的QQ我也是常这样子 一起解脱下好吗？

Answer 2

直接原因，不是心理问题，是坏习丛渣卖惯
给你两建议参考渗逗：
1、睡前做运动，也就是白天你工作量小了，让自己很劳累，晚上直接可以睡着。
2、晚点睡，找点事梁袜做，如：看小说、写写毛笔字。。陶冶下情趣。

Answer 3

建议你多运动。我在多年前也高罩是这样，后来我就坚持游泳，慢慢就睡得很好戚团闹了，同时睡前别喝咖啡、浓茶，别想让或辩自己不开心的事。

Answer 4

如果时间较长并且有抑郁倾向的话辩滚，那么一定得看心理医生。如果只是工销手作或学习压力重遇到的紧张，可以适当服用脑白携斗余金试试看。

Answer 5

了断不是挺好的嘛