Question

免疫力下降就会很容易生病，这时候该怎么办？

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Answer 1

人之所以能够抵抗细菌和病毒的侵袭，就是因为人体当中有免疫力，一旦免疫力下降，不管大人孩子都会特别容易生病。这个时候我们可以经常做以下这几件事，提高人体免疫力。

注重饮食

都说病从口入，其实健康也能从口入。想要提高免疫力，不一定要吃什么大鱼大肉，也不必跟风吃太多保健品，要知道保健品大多是智商税。只要注重营养结构，每天摄入充分的营养，让身体能够及时补充所必需的营养物质，又能提高免疫力。平时要多吃蔬菜，水果以及肉，蛋，奶等富含蛋白质的食物，注重饮食上的搭配，保证营养均衡。

规律的生活作息

现在熬夜已经成为很多人的习惯了，熬夜对身体的危害极大，不仅会在无形当中摧残我们身体的各项器官，更会影响到我们的免疫力。想要提升免疫力，就要保证早睡早起，养成规律的生活作息习惯，让身体的各项器官都能得到足够的休息。吃的饱，睡得好，我们自然也能变得越来越有精神，免疫力也能得到稳步提升。

加强体育锻炼

都说运动能够强身健体，就是因为适当的体育运动能够维持内分泌的稳定，增强我们的体质，促进血液循环，加强新陈代谢。如果只是想要提升免疫力的话，一些简单的有氧运动就能满足我们的需求，比如说散步，游泳，骑车等。

多喝水

每天补充适当的水分，不仅能够促进人体的新陈代谢，也能提高免疫力。人体当中的70%都是水分，适当补充水分，可以改善体内的循环和代谢系统，有助于排出体内毒素。因此，成年人最好每天都要补充2000毫升左右的水，有助于增强体质，提升人体免疫力。

Answer 2

这个时候就需要增强孩子的免疫力，可以给孩子多去喝一些牛奶，也可以给孩子提供一个舒适的环境。

Answer 3

应该提高孩子的免疫力，也应该带孩子去医院做检查，调整孩子的身体状况。

Answer 4

这时候一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些有营养的物质，提高身体免疫力。

Answer 5

我觉得你需要通过运动来增强自己身体的免疫力，身体强壮了就不容易生病了。