每天早上刷牙都会干呕，是怎么回事呢？
早上刷牙的时候出现恶心呕吐，主要考虑是因为刷牙的时候过度用力刺激到一些以后导致的，也有可能是本身有一些慢性咽炎，不排除有胃酸反流的可能性。
1、选择的牙刷不当
最合适的牙刷应该是圆头且刷头小的。此类牙刷头部体积小，用起来方便，能在口腔中自由转动，让牙齿每个面都能刷到。清洁效果良好，而且能减少对咽喉带来刺激。若牙刷头太大或刷毛坚硬的话会刺激咽喉，引起呕吐反应。
2、用牙膏太多
很多人认为用的牙膏越多，清洁牙齿效果越好，其实这是错误认知。刷牙时使用的牙膏黄豆大小即可，若太多的话会在口腔中形成太多泡沫，对咽喉带来强烈刺激，从而引起呕吐。另外，厂商为能防止人们吞咽牙膏，会在牙膏中加入适量催吐物质，最终诱发呕吐。此外用的牙膏太多，含有的氟会对牙齿带来一定损伤。
3、错误的刷牙方式
没有掌握正确的刷牙方式会对咽喉带来刺激，引起呕吐反应。多学习关于刷牙的常识，巴氏刷牙法是最正确的，避免刷牙力度过大。
4、患有咽炎
慢性咽炎是引起刷牙呕吐的主要因素。患有慢性咽炎后软腭变得肿厚，悬壅垂增长，咽喉间有异物感，咳不出来也咽不下去。刷牙时牙膏和牙刷会对咽喉带来刺激，从而引起呕吐。这类人避免吃刺激性太强的食物，可以多喝蜂蜜水或金银花茶来减轻症状。
吸烟是引起慢性咽炎的主要因素，必须戒掉烟。经常做舌根运动，具体的方法是把嘴巴紧紧闭上，舌头在口腔中逆时针和顺时针方向分别转动10圈，能缓解咽炎引起的喉咙肿痛和干痒。
如果以上几种症状同时有的话，刷牙时百分百会恶心干呕，预防刷牙恶心干呕首先需要治疗支气管炎、咽喉炎、食道炎并尽量缓解鼻涕倒流，注意刷牙时不要挤过多牙膏，最好使用温水；刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气同时尽量不要让鼻涕后流到咽喉里，此外还要克服心理阴影，避免刷牙时条件反射而习惯性干呕。
1、平均1一3个月更换一次牙刷，选牙刷时一定要选中性硬度的牙刷，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬不宜选用。如买的牙刷太硬太粗，使用时牙龈出血，还会加深牙齿与牙床间隙变宽，影响牙齿表层釉质脱落。
2、提倡早晚刷牙，养成用温水刷牙的习惯。最好两种牙膏替换使用。牙膏中的主要成分是粉状摩擦剂，保湿剂，表面活性剂，叶绿素氟化物，防腐剂，香精等混合而成。使用时不宜挤太多，取牙刷1/5，豌豆大小(直径5毫米)即可，过多的泡沫会刺激咽喉，就可能出现干呕现象。
3、肠胃不好需调理，简单的刷牙只能暂时去除口腔异味。要想长治久安，还口腔清新世界，除了正确刷牙，必要时清理牙结石，还需要遵循医生，应从根本上改善胃肠消化菌群着手。
4、保持心情舒畅，常喝绿茶加蒲公英，消食化痰，去腻减肥，消肿散结，清热解毒。综合适量运动，促进新陈代谢，有效改善肠胃蠕动口气清新。
