Question

很多人不吃肉只吃素，这种饮食方法真的是健康的吗？

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Answer 1

如今，它是国家健康的时代，无论哪个年龄，每个人都想变得更好，所以它也是国家减肥的时代。

特别是现在春天开花的季节，很多人将减肥到议程。减肥的关键是控制你的嘴，你有腿，所以有些人会在减肥期间使用节食减肥，特别是对于一些肉，我不碰，只吃素食主义者，只吃一些水果和蔬菜。

事实上，我们一直强调，饮食应该是轻盈的，所以它更有益于身体健康，特别是老年的朋友，随着年龄的增加，血液循环缓慢，血液浓度升高，此时升高了，更加关注饮食，长期不吃肉，只有素食主义者，是健康的真的很好吗？那些长期以来一直在吃素食者的人，怎么样？

体内营养缺乏

虽然在吃更多的肉时易于触发肥胖，但也很容易引起脂质物质引起血液中高血脂等三种高血脂，但如果你只吃素食，你可以轻易导致营养素。毕竟，肉类富含蛋白质，蛋白质是我们人体所必需的营养素。虽然植物含有蛋白质，但蛋白质含量小，并且植物蛋白不容易被人体吸收，长期它会导致营养素缺乏，甚至否则疾病。

激素分泌失调

事实上，我们身体中荷尔蒙的分泌需要脂肪作为原料，那么我们只吃了素食食物，不要吃肉，很容易引起激素分泌异常，特别是女性朋友，如果只是吃素食者，不要吃肉，可能会导致月经紊乱，这将加快女性朋友的老龄化，减少女性朋友的生育能力，为身体带来一系列问题。

让人们容易产生结石

每个人都需要注意，许多快餐，如菠菜芹菜含有大量的草酸，并且过量的辛酶摄入易于将钙元素组合在体内，使你只吃素食主义者，你只能吃素食主义者。导致体形成胆结石，也可能导致维生素水平的不平衡。

只吃素不吃肉，你真的能减肥吗？

如果你只使用一种吃肉的方法，你可以减肥，你可能会让你的体重快速放慢速度，但它很长一段时间都很伤害，很容易引起营养不良，这将导致基本的营养不良代谢。效率降低，这导致燃烧的速度降低，但不利于减肥。

Answer 2

这种饮食的方法也是健康的，因为有很多人他们都不吃肉了

Answer 3

不健康，会营养不良
在饮食上不沾荤腥，极有可能导致蛋白质等营养物质摄入不足，从而引发营养不良的问题，这会对身体的各项机能产生巨大的影响，贫血等一系列健康问题都会因此产生。

Answer 4

这种饮食方法不一定是健康的。如果只吃素不吃肉的话，很容易出现营养缺乏的情况。因为蔬菜的营养成分是比较单一的，而肉类的食物含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质是人体非常重要的营养元素之一，跟蔬菜中的蛋白质有一定的差别，长期下去就会导致缺乏营养，身体的抵抗力也会下降。