糖尿病需要运动吗？
确诊糖尿病后，要根据血糖水平采取适当的综合治疗方案，重视糖尿病教育，对疾病有充分的认识。这种病是终身性疾病，目前还没有好的根治方法。适当的饮食控制和运动治疗是基本的治疗措施。基础治疗方法要结合具体的血糖水平，服用适当的低血糖药物。意见和建议：临床上糖尿病患者一般采用综合治疗方案。重视糖尿病教育，提高患者治疗依从性，对疾病治疗和生活质量的提高至关重要。
糖尿病患者为什么要多运动？很多糖尿病患者认为生病前运动可以提高抵抗力，好的体质不容易生病，但既然已经得了糖尿病，为什么还要运动呢？还有运动会血压升高对病不好吗？事实上，运动不会加重疾病，反而会促进疾病的改善。但是糖尿病患者的运动要以理性和科学为基础。为什么糖尿病患者要多运动
糖是肌肉运动的主要能量物质之一。经常进行耐力运动，可以加强肌肉细胞的胰岛素受体功能，提高组织和胰岛素的结合能力，在胰岛素浓度较低时，加强正常的血糖代谢，即胰岛素的作用。这对非胰岛素依赖型糖尿病有治疗价值。
运动可以改善脂质代谢，控制体重。运动不仅有助于预防和消除肥胖，还能提高脂蛋白脂肪酸的活性，降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇。耐力运动可以提高肌肉毛细血管的密度，扩大肌肉细胞与胰岛素和血糖的接触面，提高血糖利用率。运动还可以增加有氧代谢酶的活性，改善糖的分解利用过程。
运动可以改善糖尿病患者的体质，提高抵抗力，减少感染机会。糖尿病患者做什么运动比较好？我相信大部分患者都理解运动的必要性，因为他们知道糖尿病患者为什么要多运动。那什么运动比较好呢？糖尿病患者的运动方式主要是耐力运动，如走路、慢跑、游泳、力量自行车、太极拳、医疗体操等。患者可以根据自己的一般情况选择1~2个项目。其中步行是国内外使用最多的项目，因此应该成为优先事项。
另外，糖尿病患者建议在家做四项运动。首先是踮脚运动。双手托在椅背上，踮脚(左右交替抬起脚跟)为10~15分钟。二是爬楼梯。爬楼梯时要挺直背，速度取决于自己的体力。第三个是坐在椅子上弯曲手肘，双手抓住上臂，背部伸直，坐在椅子上站在椅子上的动作反复，根据体力需要多长时间。第四是平衡练习。双手支撑在墙壁上，上半身向前倾斜，双脚并拢，提高肌肉张力。每次支持15秒左右，进行3~5次。
