Question

怎样计算腰围？

Answer 1

关于腰围如何测定和判断的答案在本文最后。

我们先来说一下判断是否肥胖的常用办法。一般来说测定一个人是否肥胖，最常用的指标是叫做体质指数，也叫体重指数。体重指数的计算方式如下：

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。

例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

成年人的正常体重指数：18.5～23.9。

如果一个人在体重指数低于这个区间就是偏瘦，高于23.9就是超重或者是肥胖。

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。不过BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用更加科学的方法以推断脂肪厚度。BMI仅仅是一个一般大众的纤体指标。

另外还有一个问题就是每一个人的骨骼构造不一样。欧美人跟亚洲人的骨骼构造有明显的不同。有些骨骼细的人，明明大腹便便用这个指数测定反而是正常的。为了纠正这个偏差又引用了身高和腰围比这个指数，来综合判断一个人的肥胖程度。

身高和腰围之比的正常值：男性为0.43~0.52，女性为0.42~0.48。

假如一位身高1米7的男性，他的腰围的正常区间是73.1cm~83.4cm。

假如一位身高1米7的女性，她的腰围在正常区间应该是71.4cm~81.6cm。

你可以根据自己的性别和身高，用上述指数的正常值范围进行计算。

Answer 2

用家里的软尺绕腰围一圈