Question

宝宝一睡觉就出汗，这是缺锌导致的吗？该如何改善？

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Answer 1

很多家长反映宝宝睡觉时出汗，体检后发现是因为缺锌导致的。宝宝缺锌睡觉时就容易出汗，可以通过多吃海产品和坚果来补充锌。实际上，除了缺锌会导致宝宝出汗外，还有很多的因素，比如室内温度过高、宝宝睡前吃了高热量的食物等。

一、宝宝因为缺锌而容易出汗

要想确认孩子出汗是缺锌引起的，必须确认孩子是否有他的缺锌症状。如果身高发育不达标，比如食欲不振，偏食免疫力低，睡觉时容易惊醒。如果确定孩子缺锌，可以通过补充锌的食物包括海鲜、鱼、贝类、牡蛎、牡蛎、鱼等海洋产品。瘦肉、动物内脏、豆类、白菜、蛋黄等都是锌含量高的食物。饮食要重视肉类素的搭配和营养均衡，这样更有助于补充微量元素。要确定孩子出汗是否是因为缺锌，就要确定孩子有他缺锌症状。一般来说，如果孩子正常发育，坚持科学喂养，让孩子吃，一般不缺锌，所以母亲一般不用担心孩子因为缺锌而出汗。如果怀疑的话，可以去医院检查，然后再游行。

二、室内温度高或穿太多容易导致宝宝出汗

很多父母认为孩子身体脆弱，怕孩子生病感冒，把孩子盖得太厚，孩子的心又大又快，可以出汗调节体温，还有一些父母担心孩子吹空调会感冒，室内炎热导致出汗不止，冬天家里有暖气，很暖和，但父母担心孩子感冒，给孩子穿得太厚，孩子会出汗很多。

三、睡前吃热量高的食物或运动过多也会导致易出汗

孩子们都喜欢吃甜食。甜食的热量也很高。睡觉前多吃甜食和油腻的食物，睡觉时会产生热量，流汗散发。有些孩子很活泼。运动量大也不利于孩子安心睡觉，出汗多也会影响孩子的睡眠。宝宝睡觉前要想少出汗，睡觉前要注意清淡的食物，不要吃热量太多的食物，活动量也不要太多。

Answer 2

我觉得这是因为缺锌导致的，所以我觉得可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，苹果，香蕉和梨。

Answer 3

是因为缺锌的原因导致的，可以在孩子睡觉的时候给孩子打开空调，而且也是要给孩子多去吃一些水果，就不会在晚上的时候出汗。

Answer 4

不一定，这可能是给孩子穿多衣服导致的，或者可以到医院进行系统的检查，能够得出结论。