Question

皮肤美白的方法？出门一定要做好防晒

Answer 1

美白的效果因人而异，通常可以采取以下几个方式进行美白：
1、防晒：日光中的紫外线对人体皮肤中的黑色素细胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮肤表现为色素沉着过度，所以晒太阳会使皮肤变黑。想要美白要尽量避免阳光直晒，例如涂防晒霜、打防晒伞等；
2、足量饮水：身体缺水的话会导致皮肤弹性差，甚至出现暗斑，保证每天充分的水分摄入对皮肤也有一定的美白功效；
3、补充维生素：维生素C、维生素E具有一定抗氧化、还原色素、抑制黑色素形成的作用，适量补充维生素可以起到一定帮助皮肤变白的作用；
4、规律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽，而充足的睡眠可以调节皮肤新陈代谢，排出有害物质，对皮肤美白有一定帮助；
5、美白产品：可以用具有美白功效的化妆品或者是产品。这些产品通常包含酪氨酸酶的抑制剂、角质层的剥脱剂、黑色素向角质层转运的抑制剂等物质，帮助皮肤美白。
建议不要盲目、过度追求美白，保持健康最为重要。医疗美容与药物方式进行美白，需要在医生指导下进行，切勿盲从。

Answer 2

想要肌肤美白，一定要多喝水，多吃含维生素C的食物，保证充足的睡眠，还有注意防晒。平时可以使用含有烟酰胺成分的护肤品。

1、多喝水：美白要多喝水，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

2、多吃含维生素C的食物：人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

3、充足的睡眠：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

4、防晒：想要变白无论如何也少不了防晒产品，紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

Answer 3

美白防晒是一种常见的皮肤保养方式，由于太阳光中带有较强辐射性的紫外线，如果不注意对此进行有效的对抗或者处理，很容易会导致皮肤受到紫外线的辐射损伤，从而引起皮肤暗沉、黝黑的情况。因此，美白防晒，对于注重皮肤保养，尤其是女性而言，是非常重要的。

Answer 4

对的。想要皮肤保持好状态，避免紫外线伤害是重中之重，出门做好防晒，防晒衣和防晒霜都是不错的选择

Answer 5

在夏天还是需要做好防晒的，冬天应该不需要，冬天穿的衣服很厚，不需要做防晒霜，夏天太阳光强，就要做好防晒