Question

女人每天泡脚的好处有哪些？需要注意哪些事项？

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Answer 1

女人每天泡脚的好处是：

泡脚有助于促进血液循环，加强新陈代谢，改善心脑血管功能；改善手脚冰凉、四肢不温的情况，强化气血；睡前泡脚还能缓解身体疲劳感，提高睡眠质量；促进身体发汗，有助于废物排出，帮你保持年轻颜值。泡脚有减肥瘦身的好处，因为泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，大部分人每天的运动量都比较少，容易囤积脂肪，而泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，进而就可以达到减肥瘦身的效果。

泡脚还有减少疾病的发生的好处，因为泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，脚底有许多穴位，而热水泡脚，可以刺激这些穴位，还有补肾气的作用。

对于泡脚需要注意的事项是：

泡脚时间以30分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。水的深度以没过小腿的深度为宜，太浅的话效果不佳；泡脚最佳水温一般维持在38℃～43℃为宜，若是在泡脚水里面加入中药足浴包，效果会更好。开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以大约40℃为宜。之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。

还有就是当泡脚时，可以搓搓脚心，尤其是搓涌泉穴，那样效果会更好，能提高睡眠质量和有养生的效果。最后，总的来说，泡脚对于每个都是有好处的，而且对于每个女性来说，女人每天泡脚的好处就更加多了；泡脚对于女性身体的代谢是最好的一个方式，再次也将这个方法推荐给大家哦！

Answer 2

女性泡脚可以缓解疲劳，还可以放松肌肉，起到舒筋活络的作用，还可以调理皮肤，改善睡眠；在泡脚时可以选择晚上9点，不要天天泡脚，泡脚的时候水温不要过高，泡脚时间不宜过长，水量不要太小。

Answer 3

促进血液循环，加快身体新陈代谢，提高身体抵抗力，增加睡眠时间，提高睡眠质量。需要注意，在泡脚的时候水温不能太高，保持在50℃左右泡脚，时间不能超过半小时。

Answer 4

泡脚可以减肥，而且还有利于睡眠，促进血液循环，提高新陈代谢能力，有利于体内毒素排出能力增强；在泡脚时最好不要使用太过热的水，也不要泡的太久，20分钟足够。