Question

有哪些原因可能会导致我们腰疼？

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Answer 1

长时间保持一个姿势：久坐或者躺着

     坐，看上去是一个非常舒服的姿势，但是许多朋友都不知道，其实久坐是一种十分伤害身体的姿势。因为我们长时间久坐，我们的脊柱就会适度弯曲以让我们可以更好的寻找角度进行工作和学习。但是，太长时间的脊柱弯曲会让我们的脊柱受力变形，与此同时，我们的腰部也会因为久坐导致全身的血液循环不流畅。出现酸痛的现象，情况严重的时候久坐产生的腰疼可能会持续好几天甚至一星期。这个时候我们就要适度的进行锻炼，让我们的腰部和脊柱活动起来，这种办法既可以促进血液循环又可以让我们的身体得到锻炼，同时也可以防止我们长时间久坐导致的腰酸背痛。

过度锻炼

   与上一个导致腰疼的原因不同，久坐是因为长时间没有运动而导致的腰疼。然而，如果我们进行超高强度的训练和运动以后也可能会出现腰疼的现象，因为我们过度训练会让我们的腰部超负荷受力，久而久之，腰部会变得更加脆弱。

  科学的锻炼方式不是一天见效的，如果想要让自己拥有一个好身材的话就需要每天按时坚持锻炼。盲目锻炼，高强度训练不可取，所以，腰疼的另一个原因就是因为有的人进行了一些超高强度的锻炼或者运动，或者是一段时间内过度使用腰部进行活动，这些情况都有可能导致腰疼。

身体器官出现问题

  如果我们以上两种条件都没有产生，但是还是觉得自己的腰部酸痛，这个时候就要注意起来了。因为这种情况十分有可能是我们的身体出现了问题，有可能是腰部有可能是身体里面的器官出现了损伤。我们要及时就医，寻求医生的帮助并且及时医治。

Answer 2

腰椎间盘突出、急性腰扭伤等。腰椎间盘突出，腰椎间盘突出会造成腰肌劳损，从而导致腰痛；急性腰扭伤，通过热敷可以缓解腰痛。

Answer 3

过度劳累，经常不运动，突然大幅的运动，长时间的奔跑，精神压力比较大，这些情况会导致我们腰疼。