体育锻炼对神经系统起促进作用吗？体育锻炼能提高呼吸系统的生理机能吗？
1、体育锻炼对神经系统起促进作用吗？
体育锻炼对神经系统起促进作用。人体是一个完整的有机体，一切器官的活动都是在中枢神经系统指挥下进行的。在进行体育锻炼时，人体的各个器官、系统的活动都要比安静时复杂。神经系统为了对运动中错综复杂的变化作出及时地、协调地反应，大脑必须高度集中地指挥，各神经细胞必须全力以赴地投入紧张的活动。久而久之，大脑及神经系统的功能迅速地提高，反应就更加灵敏、迅速、协调而且能持久，不易发生疲劳。
体育锻炼还是消除疲劳，使神经系统恢复工作能力，提高大脑机能的一种积极手段。神经系统的功能提高会促进工作、学习及运动能力的提高。美国加利福尼亚大学的学者琴森提出：“测定一个人脑细胞反应速度，就可以看出他思考的速度和智力。这除了和遗传有关外，经常性的体育锻炼则是促进这种能力提高的重要因素。”同时体育锻炼也是促进人体健康的必不可少的精神因素。
体育锻炼还能使消化系统、内分泌系统、感觉器官等功能相应增强，使体内新陈代谢旺盛，这儿就不一一介绍了。总之，体育锻炼对增强我们的体质，预防疾病、延年益寿永葆青春，有着十分重要的促进作用。让我们大家积极踊跃地参加体育锻炼吧！
2、体育锻炼能提高呼吸系统的生理机能吗？
体育锻炼能提高呼吸系统的生理机能。体育锻炼是增强呼吸器官功能的积极有效手段。尤其是游泳、长跑、球类等运动项目对呼吸器官的锻炼更大。
体育锻炼时人体新陈代谢加强了，对氧气的需要量也就增加了，而且还要迅速地排出大量的二氧化碳。这就要求呼吸器官增大工作量，久而久之呼吸肌强健了，呼吸器官的功能也增强了。据一般的统计表明经常参加体育锻炼的人，每次呼吸时吸气吸得深，每分钟呼吸次数是八至十二次，从事长跑等运动项目的运动员，每分钟呼吸次数只有六至八次；而一般人呼吸浅而快，每分钟要呼吸十二次至十八次。呼吸深而且次数少，能使呼吸器官得到相应的休息，就是在劳动强度大，身体需氧量高的情况下，呼吸器官也不致因呼吸过频而较早出现疲劳。
良好的呼吸功能是体质增强的标志之一，大家所熟悉的肺活量，在一定程度上可以反映一个人的体质情况。一般成，年男同志肺活量约在3500毫升至4000毫升左右，通过体育锻炼肺活量可达5000至6000毫升，久经锻炼的运动员可达7000毫升。这说明体育锻炼增强了呼吸系统的功能，给人体适应激烈的体力活动和运动提供了有利的条件。
