Question

每天吃俩核桃，坚持吃一年，身体会有什么变化？

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Answer 1

核桃作为一种坚，果里面的营养物质是非常丰富的，里面还有很多微量元素，还有矿物质，所以也深受大家的喜爱。如果一个人每天都能够坚持吃两个核桃，坚持一年的话，就会发现自己的身体变好了，气血变得通畅了，心情也变好了，还会降低一些患上疾病的风险。

核桃的食疗功效确实是比较多的，能够保护人的心肺功能，所以很多中老年人也比较喜欢吃。不过一般情况下一个人每天都不能够吃太多的核桃，大概吃两颗就行，这样子不会影响到人体的消化和吸收，也能够为人体提供营养。如果每天能够吃两个核桃，坚持一年的话，就会发现自己的器械畅通了，很多身上不会出现淤血，因为核桃能够补肾益气，尤其是女性的月经也会畅通起来。对于女性来说，如果能够一年中每天坚持吃两个核桃的话，患上乳腺癌的几率就会大大的减少，因为核桃里面一些特有的元素能够在身体里面转换成营养物质。

坚持吃核桃还能够降低抑郁症的风险，因为核桃里面有很多的脂肪酸，所以患上抑郁症的几率也会少很多，对于老年人来说还能够预防癌症和老年痴呆。有些老人可能年纪大了之后就会患上糖尿病，经常吃核桃也能够降低糖尿病的风险，让人保持愉悦的心情，还能够提高个人的抗压能力。

不过大家在吃核桃的时候，一定不要吃那种工业添加太多的，像有些在超市里面买的核桃，就加了很多的盐和糖，虽然这种核桃吃起来味道非常好，例如奶香味的和巧克力味的，但是一定不能吃的太多。核桃的营养虽然比较高，但是热量也是比较高的，可能随便吃几个核桃就相当于一顿饭的热量。大家在适合他的时候，也可以多吃一些其他的坚果，例如腰果和巴旦木，组合在一起才能够补充身体的多种营养物质。

Answer 2

气血会通常，不会出现淤青的现象，有着降低癌症的风险，是可以补肾益气的，有利于促进月经的通畅，身体看起来是比较健康的。

Answer 3

可以降低血脂，使头发变黑，变得有光泽，皮肤变得更好，体重变轻。

Answer 4

人体的气血会非常通畅，能够降低乳腺癌的几率，可以预防老年痴呆，能够降低糖尿病患病的几率，可以让人保持良好的心态。