Question

色斑怎么调理

Answer 1

一、防晒在我们日常生活中很多人都没有意识到防晒的重要性，紫外线会给我们的皮肤带来严重的危害，让我们的黑色素沉淀形成色斑，所以每天要自己的防晒可以有效色斑的出现。

二、在饮食上我们可以通过吃一些可以美白的食物，如番茄、胡萝卜等，这些食物可以有很好的抗氧化性，从而可以抑制黑色素的形成，对我们的色斑有一定的预防作用。

三、选择合适自己的护肤品，特别是含有美白成分的产品，如果酸等可以从一定程度上淡化色斑的出现。在选择护肤品时一定要明确自己的肤质，选择合适自己的护肤品，从而可以达到事半功倍的效果。

四、医疗手段去除色斑也是一种有效的手段，现在很多人会采用一些激光等方法来去除脸上的色斑，但凡是手术都有一定的风险，这里面的风险就要患者自己去衡量，但不可否认的是激光祛斑可以在根本上解决色斑的困扰。

如果想要完全摆脱色斑的困扰，除了以上的四大方法外，还可以在生活中树立积极的生活态度，做到作息规律、饮食规律，早睡早起不熬夜，适当的运动可以增强我们的体质，也可以让皮肤更加的光滑，另外，生活中也要注意一些不良的习惯，如抽烟喝酒的，这些对皮肤来说都有很大的侵害，也会导致色斑的出现。

Answer 2

您好，由于内分泌失调或者阳光照晒或者心情等原因，有时候脸上会有色斑等

第一，要远离电脑等辐射比较严重的设备，如果长时间被辐射可能会有雀斑，因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离，把距离至少控制在五十厘米以上。

第二，养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，这样也有助于你祛斑。

第三，多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜，比如西红柿，黄瓜等，可以减少黑色素的沉积，有助于祛斑。

第四，夏天出门的时候要做好防晒工作，吸收过多的紫外线也会引起色斑的形成，所以出门的时候最好带把太阳伞。

第五，对于一些女性来说，化妆的时候不要太浓的妆，也不要用那些劣质的护肤品，这样会刺激你的皮肤，洗脸的时候可以加些牛奶。

第六，多做一些脸部的按摩训练，增加血液循环，也有助于祛斑。

建议广大患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗，最后，祝您健康。