Question

怎样能让心情好起来

Answer 1

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。 烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。 我们的生活不会因为烦恼而停止不前， 人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。 想得多，烦恼自然就会增多。 我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？ 恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来。 现在，我们唯一能做的就是：善待自己！ 对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。 凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，过程可能有些漫长， “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，人会有烦恼。要怎样去化解，全看自己心态了 更多时候需要自己的努力。换一种积极的思维方式看待 每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同了。

Answer 2

要想让心情好起来，首先要调整好自己的心态。不要老是斤斤计较。俗话说得好:吃亏是福，这也是古人经过多年生活总结出来的经验。毕竟有不少人都喜欢占便宜，如果都去占便宜，怕吃亏，大家都会处于十分僵局的局面。如果你能够主动选择吃亏，大家反而还不好意思占便宜，都愿意自己吃亏了，气氛得到缓解，你也会觉得高兴，心情自然就好起来了。

Answer 3

做得多，想得少。每天多喝水，睡得好。有问题有想法，当天就解决。多赚点钱，让自己想干嘛就干嘛，心情自然好。

Answer 4

果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

每个人都会有心情低落的时候，虽然有的人天生开朗乐观，但是他们也会遇到烦心事。只是在心情不好的时候，大家都会做不同的事情来分散自己的注意力。有的人会喝酒唱歌，有的人会把自己关起来，还有些人喜欢找朋友倾诉。

其实心情低落并不可怕，只要找到正确的方法，会让心情很快好起来。那些内心充满阳光的人，即使遇到不开心的事情也能自我调节，不会让它长时间的影响自己。相反那些做事优柔寡断，“玻璃心”的人，遇到一点事情就觉得天塌下来一样，这样的人很难有大作为。

那么当我们心情不好的时候应该怎样快速让自己好起来呢？不如来试试下面这几种方法。

1.读书

心情低落的时候不要一直将自己置身于情绪中。可以先让自己静下来，这个时候阅读就是最好的选择。当你走进书的海洋，你就会被里面的故事和人物所吸引，不仅能抚慰你的心灵，还能让你重拾对生活的信心。

很多人可能觉得自己心情已经很不好了，不可能安安静静地坐在那里看书。但是你要知道，这是最能彻底解决烦心事的方法。读书让人平静，不同的书能给我们带来不同的力量。读宁静的书，会让自己平心静气；读哲学的书，可以让自己自省；读那些关于社会的书，可以开阔我们的眼界，让我们有更大的结局。

有些人总是被小事困扰，就是因为他们没有读很多的书。所以容易将自己堵在死胡同里面，很长时间都不能走出来。读书可以让你充满力量，可以让你忘却烦恼。从书中寻找解决办法，从作者身上汲取力量和智慧。

2.运动

运动是一剂良药，它可以治愈很多的不开心。如果你心情低落，千万不要把自己关起来，而是应该走出去，去健身，去跑步，去拥抱大自然。如果你不让自己动起来，你的思维就会一直工作，越想越觉得难过。相反如果你动起来，反而会变得轻松，减轻自己大脑的负担。

曾经有一项关于运动的研究，一个爱运动的人不仅有强健的体魄，还有乐观向上的精神。因为运动可以缓解紧张的情绪，对失眠、烦躁都有一定的效果。

运动时我们的身体中会释放能令人快乐的多巴胺，让我们变得开心和兴奋。如果你心里有很多的负面情绪没有地方发泄，那就去跑步吧。你要记得，没有什么坏心情是运动解决不了的。

3.把烦恼写下来

很多时候我们会被生活的琐碎压垮，或是工作的不顺，或是工作的不如意。当你被这些烦心事困扰的时候，不如将它写在纸上。因为在你书写的过程中，你能直面这些事情。这个时候你会发现，并没有什么大事，都是一些能解决的小事。

这个方法可以让你减少难过的情绪，心情也会随着变好。其实很多时候，困扰我们的都不是大事，就是那些一件件的小事让我们觉得烦恼。不要逃避，正确的去面对，你会发现心情也变得明朗起来。

4.发条朋友圈

人在难过的时候总希望通过一些途径发泄出来，这个时候你可以选择发一条朋友圈。简简单单的文字最能表达自己的心情。当你把它发出去的时候，烦恼好像也跟着走开了。