Question

在养育孩子过程中，哪些事情最容易引起你的焦虑呢？

Answer 1

在养育孩子过程中，哪些事情最容易引起你的焦虑呢？

是面对最近的挑战时，期待与现实有所偏差，就会产生很大的焦虑。

多子女课上提到的最大挑战：

1，孩子晚睡问题

一开始都进行的比较顺利，每天最晚可以在9:40熄灯，孩子们基本可以比原先10:00熄灯提前20分钟入睡，但是与预期的（9:30入睡还比较难做到）

✅方法：9点结束孩子们的所有任务，洗漱，泡脚10-15分钟。20分钟上床，基本可以在9:30-40间熄灯。

睡前洗漱闹钟5分钟。泡脚5-10分钟。（有了定时速度和专注度提高许多）

✖️焦虑：姐姐有时忘记了一项作业，结果9:30熄灯了要补作业，我就会忍不住开始嚷嚷，（矛盾心理是：想执行我们间熄灯约定，又无法阻止孩子一定要补完的劲头。）到最后只能没好气的警告孩子没有下次，可自己心理却十分不悦，由于时间来到了晚10:00，计划被打破。

2，姐姐任务排程问题（时间管理）

✅方法：每天定7:00开启作业闹钟，提前写好作业排程，（每天让孩子写不是好建议，因为孩子已经抄写了家校联系本作业，认为没必要）

计时完成卷子。9:00前基本完成任务，洗漱，睡前阅读，睡觉。

️7:00闹钟响起进入学习，定时做卷子，计算等。排程表用可写磁力板+磁力贴（磁力贴上写好所有科目里的所有事项：语文——预习，复习，默写，背诵，卷子等）量化到各个项目甚至每个项目的所需时间。

建议孩子每天写下最重要的三项任务先完成✅（三只青蛙）

✖️焦虑：

1，计划赶不上变化，7:00闹钟响起，孩子要求再看一页书，再玩三分钟，拖延到7:15才开始（焦虑+催促）。

2，总想着课内作业完成了，再加点课外辅导薄弱环节：（计算，日记，英文阅读，听力等训练）可是往往孩子会把课内作业磨蹭到9:00完成。（这或许是孩子抵抗课外作业的一种方式）

3，面对孩子的成绩无法理智的接受，总带着望女成凤的思想，所以才引来过多的焦虑。

反思：一切从初心出发，但人的欲望却很难控制，这是今后我必须好好思考和面对的问题，降低对孩子的期望值，只要健康就好。（发现我上述的两个挑战就是在健康和学习上，真的太难了，感觉自己不是那种可以完全放手的妈）