如何更好的自我成长呢?

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我的骄傲1718
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#兜娘写作不烦营二期#一心[烟花]写作D12

如何才能更好的自我成长呢?

首先找到真实的自我,接受自己的不完美,进行修复,用成熟的我与以前的我进行对话,将自己暴露在那些场景中,用积极的语言和心态与过去的我进行对话,获得新的成长。

积极自我对话流程:事件(环境刺激)—自我谈话(认识评价)—反应(情绪,行为,生理)。

近期也是一直困扰我的一个事情是孩子英语的学习。

我爱人英语不好,所以担心孩子英语。我英语学的很好,我完全不担心孩子的英语学习,但是我比较受爱人影响,于是内心也开始担心。后来一系列的事情下来,导致现在孩子不爱上英语班的英语课,每到该上英语课时我就开始焦虑,担心孩子不想上,担心孩子上课不认真,于是就比较严厉对她,影响了她的情绪,使她将妈妈对她不好和学英语建立起了联系,于是更不喜欢学习英语。要么就不上英语课,要么上课不认真。这更加剧了我的焦虑,也引起了我的愤怒,对她的态度更恶劣,也更控制不住自己的坏情绪。于是进入了恶性循环。

疫情期间,也逢假期,所有课都停了,我们在家自己安排每日的学习。利用手机软件上英语课,偶尔孩子还让我给她读英语绘本,英语也在坚持。

现在英语老师在网上给孩子上课,她有时比较认真,有时又敷衍。我虽然也焦虑,但是我会从孩子身边走开一会,不看她上课情况。前几天,我跟孩子讨论学习英语的方式,她希望让我给她读书。我接受了,同时在调整自己的认知:英语不难学,现在慢慢的自己学着,只要她不讨厌英语,英语一定能学好。

只是我需要提升我的英语发音,我该考虑找个老师纠音了。加油吧,和孩子一起进步。我相信我们可以!

这样想后,我就放下了焦虑,可以和孩子更好的相处,更好的享受学习英语的乐趣!
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