Question

孩子初三，学习的任务量特别大，如何缓解学生中考压力？

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Answer 1

首先就是家长不要给孩子太大的压力，毕竟孩子初三的学习任务就非常多，而且学生之间的竞争也很大。要适当的让孩子学会放松。

Answer 2

可以在孩子完成任务了之后给孩子做一个按摩，或者是让孩子出去玩一玩，当然不要给孩子布置其他的你布置的作业。

Answer 3

个人觉得，要想缓解初三学生的中考压力，那么就得从家长入手，家长应该体谅孩子的辛苦，不要过多地去要求孩子应该得到什么样的成绩，只要每天在进步，那么就是最好的了。

Answer 4

如何缓解学生中考压力？

1，家长要充分理解孩子。初中三年即将过去，孩子的学业基本定型。家长对孩子的热切期望只能急在心里，不能急在嘴边、挂在脸上。要正确认识孩子能力，给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境。不能强求孩子一定要考上某某名校，尤其是当前这个中考倒计时的时候！对孩子的学习要以鼓励为主，相信他可以认真复习、在中考中正常发挥。一句话，此时的家长只能给孩子减压，不能加压！

2，家长要做好孩子的后勤保障工作，让孩子一心一意学习。生活起居上尽量给孩子照顾周全，饮食营养要均衡，适当增加一些能帮助缓解压力、增加耐力的食物。

3，和孩子一起制定一个科学的复习计划并遵照执行。比如文理交替复习、重点难点专项突破等。

4，适当的体育锻炼。健身、跑步、游泳、骑自行车、打球等都行。自己喜欢哪样运动，就做那样。运动量不要太大，半个小时则可。

缓解学生中考压力的小妙招：

1、短时间放松  　　

虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提 高。运动可以提高孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。

2、师生之间交流

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师，家长可以发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。

3、自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。