怎样才能不做梦

 我来答
爱情调味剂17
2022-08-13 · TA获得超过6894个赞
知道大有可为答主
回答量:752
采纳率:0%
帮助的人:93.4万
展开全部

睡觉最梦,起床会发现身体很累,那么怎样才能不做梦?请看下文。

  • 01

    睡前1个小时不要看手机,不要看书,保持身体轻松,放空头脑,全身心的放松,睡觉就不会做梦了。

  • 02

    每天按时睡觉,按时起床,睡眠充足,这样你的睡眠质量就会变好,睡觉就不会做梦了。

  • 03

    心里压力大的话睡觉也会做梦,所以睡觉之前要缓解下你的压力,可以看看综艺节目,看看电视,压力没了,睡觉香甜就不会做梦了。

  • 04

    睡前可以做一下运动,运动过后身体疲累,会助你睡眠,这样你睡觉的时候就不会做梦了。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式