Question

豆浆和花生可以一起打浆吗

Answer 1

如今许多人喜欢喝豆浆，因为豆浆富含营养价值，适量饮用对身体有好处。但随着现代社会的发展，纯豆浆已经不能满足大家的要求，于是各种口味的豆浆出现了，例如红枣豆浆，山药豆浆等，那么豆浆和花生可以一起打浆吗？

豆浆和花生可以一起打，对人体无害。 花生富含叶酸、膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪酸。豆浆含有植物蛋白、维生素、钙和铁等矿物质。花生豆浆可以促进消化，对于抗衰老、促进骨骼发育、增强记忆、预防心脑血管疾病等都有好处。

不过需要注意的是，由于两者都是富含油脂的食物，所以花生最好不要放太多，以免植物油和蛋白质摄入过多，不易消化。在家做豆浆的时候注意黄豆的量不要超过50克，豆浆最好不要太稠，可以用适量的水稀释，以免变稠增加消化负担。

豆浆可以用大豆和花生制成，而且也很丰富。但不应该一次喝太多，通常豆浆的饮用量最好不要超过800毫升。其实不管是哪种豆浆，都不能喝太多，很多食物都是这样，适量的吃喝本来是有益的，但吃喝过多对身体不利，豆浆也是一样。