Question

骨关节炎要吃什么食物，才能起到缓解疼痛的效果？你怎么看？

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Answer 1

随着年龄的增长，身体不断的衰老，其中最严重的就是骨质流失，所以就会让老年人经常出现腿疼的情况发生。对于骨关节炎的患者来说，日常生活当中可以吃一些食物来缓解骨疼痛对于骨关节的愈合也是有一定好处的，比如含硫元素多的食物，像鸡蛋，洋葱，核桃等都是很好的食物，是能够促进人体对于钙的吸收帮助骨骼发育，有利于骨关节炎。还有一些补肾类的食物，比如黑豆黑米等这些食物当中含有大量的钙成分以及脂肪酸是能够促进身体骨骼发育的，减少骨关节炎发生的几率。还有一些豆制品，豆腐当中的钙含量是特别高，补钙效果也很好。还有一些富含维生素C的食物，比如苹果橘子的水果，是能够促进骨关节炎的愈合和炎症的改善，还能够增强机体的抵抗力。

对于骨关节患者来说，最好不要吃的食物

对于骨关节炎患者来说，最好不要吃一些高盐的食物，如果摄入过多的盐分是会加重关节的损伤。所以饮食上最好避免摄入过多的盐，同时也要避免吃一些高糖的食物，尤其像冰激凌蛋糕这类甜点类食物，可能会让炎症进一步诱发，还会改变人体的免疫反应。平时也最好吃一些粗粮食物，避免总是吃一些精致的迷惑者面，也可能会刺激身体炎症反应，诱发关节疼痛感。

有助于提高肌肉力量的食物

对于骨关节炎患者来说，日常也要多吃一些有利于提高肌肉力量的食物，是能够保证关节的稳定性。其中就有肉类食物，肉类食物是能够补充足够的蛋白质，比如鸡蛋，牛肉，大豆等等，而且肌肉的协调性也是靠补充维生素D的食物。

最后骨关节炎是一种退化性疾病，是能够通过食补的方式来帮助改善一些症状，但是想要逆转其发展还是很困难的。

Answer 2

多吃黑色的豆类，比如黑豆，可以补肾健气。鸡蛋，腰果，核桃等食物促进软骨的发育。可以多吃含有自由基的玉米，西红柿等。

Answer 3

多吃一些水果蔬菜，多吃一些滋补品，可以多吃一些豆制类食品。也应该多吃一些五谷杂粮，多喝一些牛奶。可以吃一些胡萝卜，山药，番茄，菠菜，油麦菜，南瓜，苦瓜杏仁。

Answer 4

骨关节炎可以吃一些瘦肉，牛奶，新鲜的蔬菜，水果，这些都是可以起到缓解疼痛的效果的；骨关节炎要避免吃一些含嘌呤非常高的食物，否则会加重病情。

Answer 5

可以吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鸡肉，猪肉。我觉得在得关节炎的时候要注意保暖，还要注意自己的饮食搭配。