Question

每天吃苹果的好处？

Answer 1

每天适量吃苹果，对身体有一定的好处，比如提供营养缓解便秘等，但应避免一次性吃过多容易导致消化不良出现腹胀腹痛等不适。
提供营养苹果是一种水果，其中含有碳水化合物，膳食纤维维生素c维生素c以及钾磷钙等多种矿物质，每天吃苹果，可以为人体补充其中含有的营养物质。
缓解便秘。苹果中含有一定的膳食纤维能够在一定的程度上促进胃肠道的蠕动，因此每天吃适量的苹果，具有预防及缓解便秘的作用。此外。其中的膳食纤维不易，被消化且具有吸收膨胀的特性，因此可以增加人体的饱腹感。
平时还需要注意保持饮食的多样性，除了苹果还要适当的吃一些其他的水果包括香蕉蓝莓橙子等等以便更充分的补充维生素eb族维生素。锌和硒等多种不同的营养物质。

Answer 2

吃苹果可以防止皮肤老化，苹果中含有多种丰富的维生素。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。

Answer 3

补充维生素、美容养颜、通便排毒