减肥如何防止反弹？
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在考虑防止体重反弹之前，首先要确定什么是正确的减肥方式，靠节食减肥是一定会反弹的。科学饮食，积极锻炼，增加力量训练是保持体态的最好方式。
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减肥成功后不要过于放纵，还是要坚持锻炼。
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坚持健康饮食，不要轻易恢复饮食，定期锻炼
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合理控制饮食，少吃高脂肪高热量食物，多运动
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减肥方法 健身 减肥经验 方法 减肥饮食控制和运动锻炼这两个你要是能坚持下去,那肯定可以帮助你减肥。饮食多吃容易饱腹但又热量比较低的食物,例如粗粮、燕麦等。运动方面主要是有氧运动,每次最
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