如何自学咏春拳
咏春拳是一慧毕门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武弯碧卖术、更专注于尽快制服对手、以埋逗此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式。
咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直,即A点至B点之直线。
如何自学咏春拳
导语：咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地。拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。下面是我收集整理的关于练习咏春拳的方法，欢迎大唯困家参考!
1、如何练习咏春拳之基本功要点
咏春基本功在练习中尤为重要,接下来我就为大家提供几招来打好基本功的方法。
转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。
进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。
退马:擦着地而退(不握手擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。
蛇形手:咏春拳的基本手。
连环拳:放松练,打出速度,练到一定程度劲力就会自然出来了,再配合马步练。
练马力:可独脚站马步,练马力。
抓筷子:练指力、腕力、前臂力。
打蜡烛测功力:用掌和拳分别测功力。
2、如何练习咏春拳之马步练习技巧
马步,是练功夫最重要的基础之一,各种拳术对马步的动作要求有所不同,作用也不相同。短打拳术的马步有:外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳,三角(藏三脚)钳阳马、吊提马、单蝶马、双蝶马等。
外钳阳马:左脚在前,右脚在从,站成不丁不八;左膝关节向外互相扭旋使髋关节向后移靠,右膝关节向外扭旋,使髋骨向前移靠,两膝关节的力相互拉开,两髋关节成相夹状,右脚占三分力,左脚占七分力(三七马);身形偏向后龟背,田鸡肚(即含胸拔背、收腹)。外钳阳马能使两脚的力由则旋向外则,使外则肌肉膨胀有力。
内钳阳马:两脚站好不丁不八后,关节向内扭钳,髋关节向外旋开右膝关节向内钳靠,形成两膝相夹相合的力,髋关节的力相反成相互拉开,左脚占七分力,右脚占三分力。身体前扑,吞腰松胯。
二趾钳阳马:两脚左右分开,距离比两肩略宽,两脚第二趾筋用力向内向后拉,髋关节内则也同时互相对拉,力向段山嫌骨内收敛。
3、如何练习咏春拳之实战的理念
中线理念人体重要器官接近中心线,人体的平衡也较接近中心线。因此向中心线攻击,无论从距离、速度、受力、实效来看,中线理念是最好的实战构思。同样理由,也要守住中心线不被攻击。
短距理念要对最接近的距离使用最简洁的'技法达到最实效的攻击。
精简理念时间第一,时开决定实效。最好的招式就是以最简洁的动作,在最短的时间内完成最直接的攻击,而且能够兼有攻击及防守的效果。
三角理念平面三角形是稳定的刚性结构,也可组成角锥体空间结构。例如双手消打同时的暂时稳定三角形,可以形成尖劈楔入的攻势,也可形成难于透入和自动卸力的守势。
直圆理念直拳是以最短距离和时间攻击,就是直线运动的理念。只有直线受到阻挡,须要以迂为直来达到目的时,粘手的圆形运动才适当发挥出来。
