调理月经不调的方法

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夏末蔚曳9680
2022-07-20 · TA获得超过2069个赞
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  很多女性朋友都会受到月经不调的困扰,月经不调对女性的健康构成了危害。那么月经不调怎么调理呢?月经不调的原因有哪些呢?下面就让我带您来详细了解下吧!

   月经不调怎么调理

   1、调整好自己的心态

  有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

   2、多吃含有铁和滋补性的食物

  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

   3、保持良好的生活习惯

  女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

   4、缓解精神压力

  可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

   5、多食用一些有减压作用的菜肴

  如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

   6、防寒保暖凉

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

   月经不调的原因

   凝血困难

  例如缺少血小板或白血病的人,都会因为凝血功能障碍,造成经血来潮后无法自行止血,而形成月经量相当多。

   甲状腺的问题

  甲状腺机能若有过低或过高的现象,会造成卵-巢功能失调,也曾有乱经的现象。

   肝功能不好

  肝功能不好会让女子荷尔蒙减慢,造成宫内膜增生,引起不正常的出血。

   怀孕

  怀孕中由于着床时或宫内膜的支撑所产生的问题,因此在怀孕早期会有不正常出血的现象,此时需提防是否有早产或流产的现象了。

   异物残存在排除月经的器官内

  异物残存在器官中会造成内膜的.刺激,因此对月经混乱、又装有避免怀孕器物的人,可能要考虑将避免怀孕器物取出,看是否会恢复正常。

   月经不调的症状

   ⒈经期提前

  月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

   ⒉经期延迟

  平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

   ⒊经期延长

  月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

   ⒋月经失调

  月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

   ⒌ 月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)

  指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

   结语: 月经不调对女性健康的影响是很大的,女性朋友们在日常生活中一定要多加注意。平时保持一个良好的心态,可以有效缓解月经不调!

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