Question

电脑族眼干眼涩怎么办才好？

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Answer 1

我认为电脑的时候需要尽可能多去休息，一定不要长时间盯着电脑看。与此同时，电脑作业需要尽可能做眼部按摩，通过这样的方式缓解眼部疲劳和干涩的问题。

随着现代科技的不断发展，我发现很多人的工作与学习已经渐渐离不开电脑和其他电子设备。当我们的眼睛长时间盯着这些屏幕看的时候，我们的眼睛会变得异常疲劳，有些人也会出现眼睛干涩和不适的症状。为了进一步缓解这种问题，我们需要尽可能远离电子设备，同时也需要在必要的情况下进行康复和按摩训练。

一、电脑族要尽可能多去休息眼睛。

这个道理其实非常简单，当一个人的眼睛出现干涩的症状的时候，这说明眼睛本身已经非常辛苦了，这个时候要尽可能让眼睛多去休息，通过这样的方式缓解用眼过度的问题。有些上班族可能会长达15个小时盯着电脑屏幕看，这种学习和工作习惯非常不好。

二、电脑族也可以做适当的眼部按摩。

当我们的眼睛明显感到不适的时候，可以选择用热毛巾来敷眼睛，通过这样的方式促进眼部的血液循环。除此之外，我们也可以对眼睛做适当的眼部按摩，通过这样的方式帮助眼睛恢复正常的肌肉功能，提高眼部的肌肉代谢能力。

三、我们也可以通过饮食的问题来保护眼睛。

保护眼睛主要需要的是维生素E和其他的微量元素，在我们的日常生活当中，我们要尽可能多去食用富含维生素E的食物，这样的食物一般有胡萝卜和豆类。如果条件不允许的话，小伙伴们甚至可以直接服用维生素E胶囊，通过这样的方式来帮助我们缓解眼部疲劳问题。眼部疲劳的问题虽然看起来是一个小问题，但却会显著影响到我们的生活质量，这个问题一定不能小视。

Answer 2

我认为电脑的时候需要尽可能多去休息，一定不要长时间盯着电脑看。与此同时，电脑作业需要尽可能做眼部按摩，通过这样的方式缓解眼部疲劳和干涩的问题。

Answer 3

电脑族眼睛干涩的话，可以用眼半个小时后闭眼休息5分钟，做做眼保健操，平时多喝水，还可以买滴眼液缓解眼部不适。

Answer 4

应该使用一些滴眼药水，同时也应该做眼保健操或者是眺望远方，这样才能够让自己的视力变得更好一些，而且也能够缓解眼部的疲惫。

Answer 5

日常生活中一定要做眼保健操，做了眼保健操之后，要点一些眼药，保证眼睛的健康，另外也要多吃一些蔬菜和水果。也可以回到家中，用一些艾灸眼罩等仪器。