Question

怎样才能让自己不胡思乱想？

Answer 1

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

Answer 2

根据您的情况，最好正视自己，树起自信心，积极面对生活，多利用空闲时间学习，培养自己的兴趣爱好，如唱歌、写字、健身等，充实自己的生活，就不会胡思乱想了。

Answer 3

可以调整呼吸适当的运动，保证充足的睡眠，减少外界的干扰，让自己大脑不胡思乱想

Answer 4

当意识到自己在胡思乱想的时候，可以找一些比较重要的事情来做，这样可以分散自己的思维，也可以约两三个好友出去散散心。

Answer 5

可以用别的东西转移一下自己的注意力，多去运动，多和朋友聊聊天，出去走走