Question

如何摆脱“拖延症”，该如何实现高效的工作和生活？

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Answer 1

现在很多人都有拖延症，就是做什么事都显得不着急，然后快到时间了才很慌张，很匆忙的去做，结果就是事情做得不是很好。或者是刚什么总是迟到，上班迟到，约会迟到，聚会迟到，这些都算是拖延症，很影响生活，也很影响工作，有时候对我们产生比较严重的后果，我们如果想要摆脱拖延症，实现高效的工作的生活应该这样做。

1，生活和工作环境干净整洁

我们应该有一个干净整洁的工作生活环境，现在的很多人就是很懒，不喜欢收拾家里，吃的外卖盒子都能堆很多，家里的衣服也是扔的到处都是，衣服也是等到没有穿的时候才去洗，工作的地方也是很乱，桌子上扔的什么东西都有，这样的环境很容易让我们的心情就不好，不自觉的就会变得很懒，就会变得散漫，遇到事情就会拖延，所以我们首先就是应该改掉这个习惯，我们应该把我们的周围环境变得干净整洁一点，找什么东西立马就能找到，家里一眼看过去就很干净，自己看着也舒服，做什么事也好做，自然而然的就会有高效的生活和工作。

2，做什么事情有计划，有时间观念

这个很重要，我们拖延就是我们没有计划，做什么事情都是被动的，我们要高效的生活和工作，首先就是应该变被动为主动，不是等事情做，是我们主动的去做事情。每天晚上的时候，想好明天有什么事，都是几点的，都要安排好，事情多了就记在手机的备忘录里面，这样做完一件就删掉一件。把每天的时间规划好，几点做什么事，都要想好，这样你的生活肯定是高效的。

其实只要做到这两点，我们的生活和工作会发生很大的变化的，整个人也会变得焕然一新的。你可以试试的。

Answer 2

首先可以制定一个计划表，让自己按时完成计划，还可以通过让别人监督，来完成自己的任务，还要有克服拖延症的决心，多和一些办事果断能够出色完成任务的人一起工作，让他们鞭策自己。

Answer 3

我觉得你可以每天把要完成的事情都用便签贴在你的桌子上面，每完成一件事情就在后面勾。

Answer 4

你可以给自己制定一个计划表，什么时间该做什么事情，如果完不成的话就罚自己不准吃。