锻炼有哪些好处？家长该如何帮孩子科学地进行体育锻炼？
运动可以加强小孩的身体素质，让小孩终生获益。大部分健身运动全是精英团队健身运动，他们能培养小孩的精英团队了解，让小孩知道相互配合、合作，学好赢，也学会输。当小孩知道自己是精英团队一部分 后，他也不害怕孤独。健身运动可以培养小孩的延展性。现代家庭独生子诸多，生活中并没有机会锻练延展性，健身运动是一学习培训怎样迎战自己、进行悠久目地的方法。运动能帮助小孩社交，当它们去一个陌生的中间，比如暑期夏令营、运动让她们非常容易交了好朋友。
爸爸妈妈根据个人的喜好，或是其他小孩如何就逼迫自己的小孩学习某些体育文化，孩子学得很有可能很痛楚。可以让小孩做自己喜爱的健身运动，他会尤其享受，并且你需要知道，一个人想要去做真真正正喜爱的健身运动是别人挡都抵挡不住的。对于小孩究竟对什么速度感兴趣、聪明能干，是要在不时试着中发觉的。
在小孩到了中小学高段的时候，经常会对某种健身运动显出更多的兴趣或是才能。这一时候，提倡父母们查看一下你小孩的喜好和特长，随后可以和小孩一同决定，在哪儿一两样健身运动上终止深层培养。提倡帮小孩找一个好的专业队或是教练员，校园内校外教育的都可以，使他能有周期性地锻练，比如每星期两三次。这一时候，你需要鼓励小孩不会再随意舍弃。到高中之后，许多民办学校的小孩课程加剧，这也使许多小孩和父母舍弃体育文化的时长。但我提倡父母或是在有前提的情况下，可以再次适用小孩的健身运动。
小孩投入，父母也需要投入。使我们取出带娃补习、学奥数的肉身，在课余、礼拜天的时刻表里尽可能布局固定不动的健身时间。我们可以和小孩商议，为了更好地在课后练习能有时间玩她们喜爱的健身运动，校园内就尽可能把课程搞好。那样学习培训、健身运动两边都不可能耽搁，可以一举两得。
俗语说:生命在于运动。所以我认为锻炼的好处有如下几点:
1.增强孩子的体质。
2.训练孩子的毅力。
3.训练孩子的社交能力。
那么家长应该要科学地进行体育锻炼，具体做法可以参照如下几点:
1.制定合理科学的饮食。保证孩子可以有好的营养摄入，科学进食。
2.制定合理的体育锻炼。家长应该根据孩子的年龄、体质来安排孩子的锻炼时间。
