如何让自己不自卑

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江畔明月共潮生

2022-09-15 · 情感分析、小说书评、影视评析
江畔明月共潮生
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如果有自卑的心理,一定要积极的调整,具体如下:
第一、学会接纳自己,这是非常关键的,很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结,碰到心理阴影,碰到了童年期的不良经历,而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好,最终排斥自己,甚至自我攻击,所以只有满心欢喜的接受自己,学会与自己和谐共处、相互妥协,才能够最终战胜自卑的问题。
第二、一定要适当的转移注意力,做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情,比如当自己特别自卑、特别难过的时候,选择看书、出去逛街、看电影、吃美食,或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等,这些方法都能有效的转移注意力,让自己忘记自卑的问题,只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面,才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为,尤其是要学会随遇而安,最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦,不如学会接受目前的生活,学会关注当下,为所当为,因为无论是任何时候,只有做好自己应该做的事情,才能有充实的生活,才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择,无论是任何时候对自己评价比较低,甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法,都一定要选择适合自己的方法进行调整。
浮云492131
2019-05-12 · TA获得超过663个赞
知道小有建树答主
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首先我要告诉你,每个人都有过感到自卑的时候,不是因为这件事,就是因为那件事。我同样也有自卑的时刻,我也生病过,也同样因为生病而自卑过。重点是,一个人怎样能从阴影中走出来,这就取决于你是怎么看待这个疾病,怎样看待自己了。
这里的核心是,首先我们要去接受疾病,告诉自己这就是你。一个只不过21岁看起来偏可爱型的姑娘,从另一个角度看,这也是好事啊,等到年龄大的时候,感觉自己不会显老。
其次你要建立自己的解释风格,这会决定你对这件事最终会怎样处理。假如你把这个疾病解释为,它限制你的人生,那最终你一定会放弃所有曾经的向往。
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我爱心如止水哦
2022-08-03 · TA获得超过196个赞
知道小有建树答主
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你好!多参加大型的社交活动,多交朋友。多培养兴趣爱好。慢慢的。你会越来越自信
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