Question

每天喝蜂蜜水会长胖吗

Answer 1

很高兴为您解答。如果吃多了会长胖。
维他狗建议每天吃1-2瓷勺蜂蜜（1瓷勺为10ml）即可。
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为什么会长胖呢？这是因为蜂蜜中80%的物质不过是糖。
蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65%—80%；蔗糖极少，不超过8%；水分约占16%—25%；维生素、多种矿物质、酶和有机酸含量等约占5%。
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所以，想要靠吃蜂蜜来减肥的简直是作死，因为糖吃多了，容易发胖，这是众所周知的道理呀！
更可恶的是，蜂蜜中的糖是容易被人体吸收的果糖和葡萄糖！

可想而知，每天喝一大杯蜂蜜水减肥的人，你的无知让你白长了多少斤肥肉。
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Answer 2

蜂蜜吃多了可能会长胖，建议避免大量食用蜂蜜。
蜂蜜是一种常见的食品，平时适量食用蜂蜜，可以为机体提供能量，保持体力充沛；还可以润肠通便，对预防或缓解便秘具有一定的辅助作用。
但蜂蜜热量较高，100克蜂蜜的热量大约321千卡，蜂蜜中还含有大量的碳水化合物，食用后可能引起机体摄入热量或碳水化合物过多，导致发胖。建议应避免大量食用蜂蜜；对蜂蜜过敏者应避免食用，以免造成不良影响。
日常饮食应避免摄入过多脂肪、碳水化合物等，注意饮食均衡，保证营养供应，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素。
应养成良好生活习惯，避免久坐，平时可适量进行跑步、游泳等运动，可宣泄不良情绪，使身心愉悦，还可强健机体。
如食用蜂蜜后出现不适症状，建议及时就诊，遵医嘱予以处理或治疗。

Answer 3

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。