Question

可乐与农药

Answer 1

    月初的时候我说我要吃素了，一是因为我觉得目前我的身体，吃素会更好一些，二是因为我想给自己一些限制，锻炼锻炼自控力。然后吃了半个月吧，身体上确实取得了一定成效。这时就上了一节认知行为的课。

    认知行为的理论是这样的：我们从小长大，是一个建立“图式”的过程，“图式”就是我们生活经验的总结，也是我们的固定思维。比如我们看到可乐，就知道很好喝，想喝。看到农药，就知道千万不能喝，所以图式可以帮助我们趋利避害，但同时也会给我们带来一些困扰。比如装在可乐瓶里的农药和干净农药瓶里的可乐，这识别起来就有点困难了。如果坚持认为农药瓶里的就是农药，不能喝，就错过了美味的可乐；坚持认为可乐瓶里的就是可乐可以喝，那这辈子就交代了。所以对于“图式”的执着，尤其是这个“图式”可能是一个错误认识的时候，就很容易导致我们产生困扰，甚至更严重的问题。而解决这个问题的办法，不是消灭掉这个图式，而是让它产生松动，接受可乐瓶里装的也可能不是可乐的事实：就是有人会把农药装在可乐瓶里，他的这一“图式”就没有那么死板了，接受了这些不确定因素，再看到可乐瓶，不会傻傻拿起来就喝了，很多问题就迎刃而解了。

    所以当我认为“吃素能让我的身体更好”时，就给自己设定了这么一个“图式”，我严格地执行这个命令，就像坚决不喝农药瓶里的可乐一样，直到上了这堂课，我发现我好像需要松动一下我的“图式”了。那天晚上，舍友给了我一块烤鸭，天呐，好吃哭了。真的太香了，我从来不知道肉可以这么香这么好吃。幸福感就像一颗小树苗，瞬间就长成了一片热带雨林，我的内心充满了活力和鸟语花香。

    我调整了一下吃素这个规定：还是尽量以素为主，想吃肉的时候也不用太克制，吃就是。这时我感觉，对肉的欲望就没了，这种素我可以长期坚持了。对比吃纯素的时候，那会儿我做梦都在吃肉，必然是没什么持久度可言的。

    所以自制力不好，大概有一个原因是对自己太严苛了吧。

    我联想到了宗教的种种戒律和佛陀开悟前，苦行6年没有什么结果，后来开始进食，七天后在菩提树下觉悟成佛了。

    可能我这么说有点离经叛道，但是真的不禁想问一句，那些戒律真的就是用来遵守的么？还有那些道德规范，为了社会和谐确是要遵守的，但是如果对自己和别人要求过于严格，已经导致了很多困扰的时候，是不是也可以调节一下？“为善无近名，为恶无近刑。”是庄子的养生格言。做好事不要沾上名利之事，做坏事别触犯法律，精神就能得到很好的滋养。我真的好崇拜庄子啊，他对自己可真好。

    我来形容一下现在的感受。以前我在一个铁笼子里，铁笼子很结实，它可以保护我，但是也限制了我的自由，我只能在它的保护范围内活动。但是这些铁栅栏，现在变成了木质的，我可以在不需要它的时候把它砍断，甚至可以把他们削成我需要的样子，成为我的武器。这样，它们就可以以不妨碍我的形式继续保护我。在这个过程中，最大的改变是，我从一种被动状态变成了主动。那当我再拥有一个目标的时候，就再也没什么可以阻挡了。

    松动一下，希望早日，我们可以从心所欲不逾矩。