Question

如何进行记忆力训练，快速提升自己的记忆力？

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Answer 1

如何进行记忆力训练，快速提升自己的记忆力？

近期有一个朋友问我，记忆力要怎么训练才能保证。与好友经过一番沟通交流后，发现他遇到一个难题：通过网络查找资料，学习记忆方式练习记忆力，可是训练了几天之后，发觉记忆力没有明显改进。大家探讨后最后的观点，就是他找不到正确记忆力训练方式。那样我们应该怎么开展记忆力训练提高自己的记忆力呢？

一、记忆力差的痛苦

要进行记忆力训练的朋友们，全是认为自己的记忆力差，想通过练习有所改善。因此记忆力差给他们带来许多痛苦，小编了解后总结如下：消耗大量时间的记忆专业知识，却迅速忘掉，耗时耗力。因记忆力差，总是丢三落四，给工作生活带来不少麻烦，乃至能把同样的事情忘掉好多次。关注无法得到集中化，非常容易被很多人影响。自然，其他一些方面痛苦还有一些，太过细节上的我就不多说了。

二、有着优良记忆力带来的好处

有着良好的记忆力带来的好处就越来越多了了，例如：注意力好，能集中注意力完成好一件事情。考试的时候，可以随意启用大脑中的回忆，把必须重点知识提取应用到解释中来。记忆力很好的人，一般智力还会好，因此记忆力好一定程度上提升了智力。

三、记忆力训练的办法

改变现状习惯性众所周知，大脑是身体的主要人体器官，假如大脑受到破坏，记忆力训练也难以协助提升记忆力。因此，大家在日常日常生活，需有良好的习惯，少喝酒抽烟，大幅降低经常熬夜次数。立即为大脑给予充足的营养成分，与此同时，注意休息，这样才可以有一个好的记忆力训练情况。

Answer 2

可以多加训练，而且要早睡早起，并且要养成良好的记忆习惯，也要采用宫殿法来进行记忆，这样才能够提升记忆力。

Answer 3

可以读很长的文章，可以反复记一些东西，可以通过图像记东西都是可以快速提升自己的记忆力的。

Answer 4

在生活当中你可以多去背诵一些东西，你可以早睡早起加强锻炼，可以多补充一些维生素。