养生谚语
1、心灵手巧，动指健脑。
2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
3、要得腿不老，常踢毽子好。
4、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
5、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
6、吃饭慢吞吞，赛过吃人参。
7、食不语，睡不言。
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
9、吃好睡好，长生不老。
10、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
11、热水洗脚，如吃补药。
12、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
13、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
14、经常失眠，少活十年。
15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
16、甜言夺志，甜食坏齿。
17、中午睡觉好，犹如捡个宝。
18、要想健康快乐，学会自己找乐。
19、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
20、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
21、日光不照临，医生便上门。
22、吃米带点糠，营养又健康。
23、会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。
24、天天练跑步，不用进药铺。
25、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
26、常把舞来跳，痴呆不会到。
27、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
28、吃米带点糠，一家老小都安康。
29、尽量少喝酒，病魔绕道走。
30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
31、要练功，不放松；要练武，不怕苦。
32、饭后一支烟，害处大无边。
33、吃饭八分饱，胃口好到老。
34、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
35、懒惰催人老，勤劳能延年。
36、一日两苹果，毛病绕道过。
37、大葱蘸酱，越吃越胖。
38、指甲常剪，疾病不染。
39、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
40、萝卜出了地，郎中没生意。
41、要得腿不废，走路往后退。
42、睡觉不蒙头，活到九十九。
43、喝茶不洗杯，阎王把命催。
44、药补食补，不如心补。
45、一日三笑，人生难老。
46、大蒜是个宝，常吃身体好。
47、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
48、每餐留一口，活到九十九。
49、妻贤夫病少，好妻胜良药。
50、立如松，行如风。
51、吃得巧，睡得好。
52、饭前便后要洗手。
53、冷水洗脸，美容保健。
54、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
55、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
56、一夜不睡，十夜不醒。
57、养生在动，动过则损。
58、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
59、白水沏茶喝，能活一百多。
60、饮了空腹茶，疾病身上爬。
61、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
62、多练多乖，不练就呆。
63、刀闲易生锈，人闲易生病。
64、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
65、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
66、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
67、有泪尽情流，疾病自然愈。
68、晨吃三片姜，如喝人参汤。
69、多喝凉白开，健康自然来。
70、吃面多喝汤，免得开药方。
71、要想身体好，吃饭不过饱。
72、欲得长生，肠中常清。
73、春捂秋冻，不生杂病。
74、笑一笑，十年少。
75、要得身体好，常把秧歌跳。
76、多吃咸盐，少活十年。
77、吃人参不如睡五更。
78、饭养人，歌养心。
79、要得身体好，常把澡儿泡。
80、先睡心，后睡眼。
81、寒从脚上起，病从口中入。
82、吃了十月茄，饿死郎中爷。
83、吃饭先喝汤，到老不受伤；吃面多喝汤，免得开药方；白菜萝 卜汤，益寿保健康。
84、饭前喝汤，胜过药方。
85、预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
86、若要百病不生，常带饥饿三分。
87、宁可食无肉，不可饭无汤。
88、核桃山中宝，补肾又健脑。
89、常打太极拳，益寿又延年。
90、锻炼要趁小，别等老时恼。
91、要健脑，把绳跳。
92、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
93、饭后百步走，活到九十九。
94、哭一哭，解千愁。
95、睡多容易病，少睡亦伤身。
96、请人吃饭，不如请人流汗。
97、一日三枣，长生不老。
98、汗水没干，冷水莫沾。
99、宁可无肉，不可无豆。
100、笑口常开，青春常在。
101、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
102、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
103、千保健，万保健，心态平衡是关键。
104、戒烟限酒，健康长久。
105、三天不吃青，两眼冒金星。
106、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
中医养生谚语
1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；
2、头对风，暖烘烘；
3、五碗肌肤清，六碗通神灵。
4、笑一笑，十年少；
5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
6、早起做早操、一天精神好；
7、不气不愁，活到白头；
8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；
9、通畅两便，健肾壮肝。
10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；
13、炼出一身汗，小病不用看。
14、肥胖变瘦，病弱壮实。
15、朝食三片姜，犹如人参汤；
16、春不减衣，秋不加帽；
17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；
18、七碗轻风生，八碗身轻松，
19、更年期症，病情减轻，
20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
22、一碗喉吻润，二碗破独闷。
23、常吃一点蒜，抗癌又保健。
24、天天千步走、药铺不用找；
25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
26、头为精神之府，日梳五百健耳目；
27、镇静安眠，痔瘘治愈。
28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康；
29、早起一杯水，清肠又润胃。
30、笑口常开，青春常在；
31、九碗临仙境，十碗似升空。
32、拍打足三里，胜吃老母鸡；
33、多食一点醋，不用上药铺。
34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
35、卫生是妙药，锻炼是金丹；
36、不抽烟、少饮酒、活到九十九；
37、日光不照临，医生便上门；
38、防癌灭癌，便秘变稀。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；
40、软化血管，血压降低。
41、冬不蒙首，春不露背；
42、三碗气孔散，四碗发轻汗。
43、饥不暴食、渴不狂饮；
44、白内障眼，恢复光明。
45、大蒜是个宝，常吃身体好；
46、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；
47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；
48、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
49、遇事不恼，长生不老；
50、无病一身福，长寿万事足。
51、日咽唾液三百口，保你活到九十九；
52、情极百病生，情舒百病除。
53、多吃一点姜，益寿保健康。
54、竹从叶上枯，人从脚上老；
55、饭后散步，不进药铺；
56、快乐有度，失度则乐极生悲。
57、每天一苹果，医生远离我。
58、人愿长寿安，要减夜来餐；
59、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
60、消肠理胃，消喘理肺。
61、多炼一身功，年老少生病。
62、春捂秋冻，到老不生病；
63、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；
64、脚对风，请郎中。
65、要活一百多，心胸要宽阔。
66、洗头洗脚，胜似吃药；
67、一天吃个枣，一生不知老；
68、贪吃贪睡，添病减岁；
69、排除结石，减少血脂。
70、饭吃八成饱，到老肠胃好；
健康养生谚语
1、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
2、要得腿不废，走路往后退。
3、一夜不睡，十夜不醒。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、甜言夺志，甜食坏齿。
6、苹果每日啖，不用去医院；
7、先睡心，后睡眼。
8、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
9、心灵手巧，动指健脑。
10、要得身体好，常把澡儿泡。
11、吃了胡萝卜，百病化乌有；
12、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
14、春捂秋冻，不生杂病。
15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
16、宁可食无肉，不可饭无汤。
17、尽量少喝酒，病魔绕道走。
18、常打太极拳，益寿又延年。
19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
20、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
21、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
22、有泪尽情流，疾病自然愈。
23、早上喝盐汤，胜喝人参汤；
24、刀闲易生锈，人闲易生病。
25、饭前喝汤，胜过药方。
26、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
27、喝茶不洗杯，阎王把命催。
28、若要百病不生，常带饥饿三分。
29、吃好睡好，长生不老。
30、食不语，睡不言。
31、核桃山中宝，补肾又健脑。
32、笑口常开，青春常在。
33、一日三枣，长生不老。
34、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
35、日光不照临，医生便上门。
36、萝卜出了地，郎中没生意。
37、戒烟限酒，健康长久。
38、寒从脚上起，病从口中入。
39、欲得长生，肠中常清。
40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
41、吃得巧，睡得好。
42、懒惰催人老，勤劳能延年。
43、中午睡觉好，犹如捡个宝。
44、吃面多喝汤，免得开药方。
45、经常失眠，少活十年。
46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
47、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
48、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
49、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
50、每餐留一口，活到九十九。
51、一日两苹果，毛病绕道过。
52、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
53、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
54、宁可无肉，不可无豆。
55、白水沏茶喝，能活一百多。
56、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
57、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
58、要得身体好，常把秧歌跳。
59、大葱蘸酱，越吃越胖。
60、吃米带点糠，营养又健康。
61、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
62、饭养人，歌养心。
63、晨吃三片姜，如喝人参汤。
64、吃了十月茄，饿死郎中爷。
65、汗水没干，冷水莫沾。
66、晨起一杯水，到老不后悔；
67、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
68、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
69、多练多乖，不练就呆。
70、大蒜是个宝，常吃身体好；
71、三天不吃青，两眼冒金星。
72、大蒜是个宝，常吃身体好。
73、热水洗脚，如吃补药。
74、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
75、指甲常剪，疾病不染。
76、饭前便后要洗手。
77、一日三笑，人生难老。
78、锻炼要趁小，别等老时恼。
79、要健脑，把绳跳。
80、请人吃饭，不如请人流汗。
81、多食一点醋，不用到药铺；
82、立如松，行如风。
83、要想健康快乐，学会自己找乐。
84、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
85、多食一点姜，不用开药方；
86、药补食补，不如心补。
87、常吃萝卜菜，啥病也不害；
88、哭一哭，解千愁。
89、睡多容易病，少睡亦伤身。
90、狗肉滚三滚，神仙站不稳；
91、吃人参不如睡五更。
92、心虚气不足，桂圆米粥煮；
93、常把舞来跳，痴呆不会到。
94、养生在动，动过则损。
95、要得腿不老，常踢毽子好。
96、饭后一支烟，害处大无边。
97、热天半块瓜，药物不用抓；
98、白菜萝卜汤，益寿保健康；
99、饭后百步走，活到九十九。
100、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
101、笑一笑，十年少。
102、多喝凉白开，健康自然来。
103、妻贤夫病少，好妻胜良药。
104、精粮合口味，粗粮润肠胃；
105、千保健，万保健，心态平衡是关键。
106、饮了空腹茶，疾病身上爬。
107、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
108、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
109、冷水洗脸，美容保健。
110、豆腐配海带，常吃除病害；
111、五谷加红枣，胜似灵芝草；
养生保健谚语
1、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。
2、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
3、一天吃个枣，一生不知老；
4、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
5、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
6、大暑小暑，有米懒煮。
7、白露身不露，寒露脚不露。
8、入厨先洗手，上灶莫多言。
9、小暑过，一日热三分。
10、小暑大暑，灌死老鼠。
11、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。
12、小暑惊东风，大暑惊红霞。
13、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
14、小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。
15、饭前一碗汤，气死好药方。
16、小暑黄鳝赛人参。
17、小暑收大麦，大暑收小麦。
18、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；
19、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
20、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
21、大暑前小暑后，庄稼老头种绿豆。
22、小暑打雷，大暑破圩。
23、饭后一百步，强如上药铺。
24、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
25、日光不照临，医生便上门。
26、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；
27、雨搭小暑头，二十四天不断头。
28、大蒜是个宝，常吃身体好；
29、常常晒太阳，身体健如钢。
30、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
31、小暑无雨十八风，大暑无雨一场空。
32、小暑若刮西南风，农家忙碌一场空。
33、小暑种芝麻，当头一枝花。
34、宁可食无肉，不可食无豆；
35、小暑南风十八朝，吹得南山竹叶焦。
36、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九，
37、甜言夺志，甜食坏齿；
38、朝食三片姜，胜过人参汤；
39、小暑南风大暑旱。
40、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
41、饮前洗手，饭后漱口。
42、吃米带点糠，老小都安康；
43、吃面多喝汤，免得开药方。
44、小暑小割，大暑大割。
45、小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
46、三分医，七分养，十分防。
47、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；
48、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
49、小暑大暑，上蒸下煮。
50、小暑小禾黄。
