Question

贫血应该怎么补？

Answer 1

1.生活的调理：

不管工作压力有多大，必须要保持心情舒畅，避免参加剧烈的活动，但是也要适当的参加一些体育运动，做起来的时候应该缓慢地进行一年，因为急性脑缺血自己晕倒。

2.饮食的调摄：

大家应该多吃一些绿色蔬菜，已经很甜量较高的食物，比如说牛肉，豆类海带等，但是大家不要喝茶，因为茶叶当中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，可以适当的口服一些稀酸盐，因为盐酸可以将食物当中的铁游离化，可以增加铁元素的溶解度，如果我们多吃一些维生素c的话，也可以促进食物的铁元素的吸收，在做饭的时候最好利用传统的铁锅煎炒食物，因为在加热的过程当中，铁就会溶于食物当中，所以大家平常应该用铁锅做饭。

3.食疗补血

莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。

Answer 2

可以作为一种快速的铁制剂，一小部分由叶酸和维生素B12减少引起的巨幼细胞性贫血，需要服用叶酸片、维生素B12。贫血主要要找到病因，主要是营养性贫血，营养性贫血一个就是缺铁性贫血，第二个，有少部分人是叶酸、维生素B12减少引起的巨幼细胞贫血。建议多吃红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助造血。

Answer 3

贫血一般是红细胞减少而显示的贫血。很多情况下都是因为缺铁性贫血。但是不排除身体某部位有出血。如果排除出血，那么就应该补铁，多吃含铁的食物。

Answer 4

贫血类型也有几种，不知您说的是哪种，最常见的是缺铁性贫血。根据贫血的程度考虑用药及饮食治疗。

Answer 5

多吃蛋黄，肝等含铁丰富的食物，多食优质蛋白，更利于身体造血。