Question

血脂高吃什么好？

血脂高吃什么好

Answer 1

血脂高的患者建议首先注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，没有吃哪种特定的食物会更好的说法；降血脂最好的方法是保持健康生活方式，同时遵医嘱应用降低血脂的药物，可以选择他汀类或贝特类。
血脂高的患者首先要调理饮食结构，这是最主要的，饮食要清淡。平时多吃一些含有维生素C的新鲜的水果和蔬菜，可以多选择一些绿色的蔬菜。注意每周可以吃1～2次鱼类食物，也可以多吃一些优质蛋白，如牛肉、鸡蛋。注意不要摄入过多高胆固醇食物。
降血脂最好的方法是保持健康生活方式，同时遵医嘱选择合适的降血脂药物进行治疗。如果胆固醇水平或者低密度脂蛋白水平升高，需要选择他汀类药物，如瑞舒伐他汀，阿托伐他汀，普伐他汀、洛伐他汀等。如果甘油三酯水平升高，建议可以选择贝特类药物，如非诺贝特，苯扎贝特等。
临床上发现血脂水平升高时，建议患者需要就诊于医院的心血管内科。药物需要遵医嘱使用。

Answer 2

1、控制总热量，也就是说吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感。

2、选择适量优质蛋白质，如：奶、蛋、肉、鱼等，要注意蛋白质也不要过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆质品。

3、适当选用高分子碳水化合物，即含淀粉的粮谷类，少吃或不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入。

4、限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品;

5、要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

Answer 3

对于高脂血症的患者,推荐的食物包括豆粮类,黑米、栗子、小米、红豆、玉米、红薯;蔬菜类,芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带、白扁豆、大蒜、冬瓜、番茄;水果包括山楂、苹果.推荐的食疗方案,包括粥品,木耳香菇粥、山楂小米粥为主.菜肴类包括香菇炒芹菜、鲫鱼山楂萝卜汤、蒸木耳、海带木耳汤、洋葱炒木耳、山药红薯赤豆羹、凉拌三丝、海带炒芹菜.饮品类包括陈皮茶,山楂茶.日用量对于粥品类,保证食用250ml,大约为常用小碗一碗;菜肴类任选两种,每餐使用200g,汤则每餐饮用300ml;饮品类选取一种饮品,每日作为日常饮用,每日至少500ml.

Answer 4

血脂高应吃低胆固醇的食物有苦瓜、土豆、西红柿、鲜蘑、大米、绿豆等；低脂肪的食物有鸡胸肉、鸡蛋白等；高膳食纤维的食物有红小豆、燕麦等。

Answer 5

多吃蔬菜，水果要注意休息，胆囊息肉患者除了要养成良好的饮食习惯以外，还要有好的生活习惯。