Question

怎么样才能让自己快乐一点?

Answer 1

如果一个人时常觉得很累，一点都不快乐，从来都没有幸福的体验，那他很可能是进入了“自我危机”。
而当一个人陷入“自我危机”的时候，他往往会做2件事：
* 黑化他人：我周围的人都是人渣，全世界的人都不可信！
* 黑化自己：我真的好差劲，没有人会喜欢我，我无法做出改变。
我们为什么要如此“黑化”？
因为我们缺少两样东西：
* 母性的安抚
* 父性的调教
一个来访者曾跟我诉说：
“我爸妈都是学霸，学习从未遇到过困难，有一次，妈妈考我“鸡兔同笼”的问题，我答不上来，她像看外星人一样看着我，最后叹了一口气说：“我不能相信，我们的孩子居然不会！”
那一刻我就想撞墙而死。
世界上最有毒的，就是你不能允许自己有做不到的羞耻感，你不能脆弱，你不能失误，你不能愚蠢，你不能懦弱，你不能没有毅力，你不能谦虚
为什么那么多人无法承受别人地指责，那是因为在别人还没说话的时候，我们内心千言万语的攻击，已经把自己伤到体无完肤。
当我们无处安放脆弱的时候，就要用尽所有的力气挣扎着爬上岸，我们就像是无枝可栖的鸟儿一样，永远不能踏实地、安全地放松下来。
而世界上另一种可怕的体验，就是你的无助感，你不知道接下来要做什么，你该如何走出这片沙漠，没有人教会你如何面对挑战、压力，如何争取你想要的一切。
我看过一个视频，也是一个单身妈妈，儿子是个超级熊孩子，只要有一点儿不满足，他就满地打滚，鬼哭狼嚎，哭天喊地。
为什么孩子可以如此控制这个妈妈？
因为妈妈受不了孩子撕心裂肺地哭喊。
于是她就不断妥协，导致孩子学会用这种撒泼耍赖来控制母亲。
她为什么受不了孩子的哭喊？
那是因为她内心里有太多没有人听的哭喊。
所谓虎毒不食子。但这要看情况，饿急眼了，我们就必须要满足自己为先了。
我们每个人在脆弱的时候，都需要有人安抚自己，都需要有情绪的出口，都需要有人支持、理解我们，给我们指明方向，走出困境。
这就像是人饿了要吃饭，渴了要喝水一样。
当我们身边没有成人帮忙的时候，就会向孩子求助。
一个无力抵御孩子哭泣的妈妈，是因为她哭泣的时候，没有人帮她；
一个无力抵御渣男卖萌卖惨的女人，是因为她从小得到的，都是妈妈的责骂，承受妈妈对自己的失望，她必须找一个loser来作为自己的“下家”，既可以释放自己无法承受的失败感，又可以通过不离不弃去照顾他，来照顾自己那个备受指责的内在小孩。
所有人都渴望有一个可以接纳自己脆弱的“妈妈”，和一个可以帮助自己强大的“爸爸”。
有人接纳脆弱，我们才可以休息；有人帮助强大，我们才可以体验生命的意义；只有你可以和内在对话时，才能和自己脆弱相对，那时，才能找到快乐的“源头”。

有太多的人，道理都懂，就是没办法过好这一生。
为什么？
因为你没有办法带着一颗又卑又亢的心，去“扮演”舞台中央的主角；
你也没有办法用一个寻求认可的姿态，去争取被侵犯的利益。
你的内在小孩是一个被抛弃在雪地里的婴儿的话，你所能做的一切，就是死死的抓住任何一个靠近你的人，哪怕那个人不断的伤害你，一次又一次的掰开你的手。
这就是“知易行难”。方法易学，气场难养。
只有当你的认知升级之后，“怎么办”才会随之而来。