Question

晚餐吃太晚，会有哪些危害？晚餐的最佳时间是几点？

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Answer 1

晚餐吃的太晚就很容易会导致在睡觉的时候，食物没有被完全的吸收，就会导致自己的肚子出现不舒服的现象。还有就是有很多的人在夜晚吃饭的过程当中，可能会摄入很多油腻的食物，这也会导致自己在夜晚睡觉的过程当中身体不舒服，或者是出现那些拉肚子的现象。如果持续下去的话，就很容易会导致自己出现精神衰弱，肠胃也会受到一定的影响，很容易会得胃病，一般建议大家在下午的六点到八点之前吃完晚餐。

晚餐吃的早一些，不会长胖，而且也是能够有效地帮助我们去除身体当中的一些问题。如果在饱腹的情况下睡觉，那么就很容易会导致下睡觉的过程当中，肚子总是胀胀的，感到非常的不舒服。并且还很有可能会导致我们的身体摄入过多的热量会出现肥胖的现象，严重的话也会引起一些心脑血管方面的疾病。对于一些肠胃本身就不是特别好的人，也是很容易会出现结石的情况，结石比较严重的话，后果就不用小编多说了。

还有一些群体本身肠胃就不是很好，如果在夜晚吃饭吃的过晚的话，就会影响到自身的睡眠，会导致自己变得非常的暴躁。而且还会导致自己出现精神衰弱，记忆力减退等各种各样的情况。最好的时间就是在下午六点到八点左右的时候吃晚餐，这个时候吃晚餐能够让我们有一定的时间去消化和吸收。

午晚餐也不能够吃的太过于丰盛，最好是吃的简单一些，因为夜晚本身就不利于一些食物的消化和吸收，所以吃的太过于丰盛，也是会给我们的身体带来一定的影响，吃的过于简单就不会有任何的问题了。而且吃的简单一些，也是不容易长胖，对一些减肥的人群而言，也是一个非常不错的现象。

Answer 2

会影响到自己肠胃和消化甚至可能会出现胀痛会感觉到特别难受，也会变得特别肥胖，脂肪也会变得多，可以选择7:00~8:00的时候吃。

Answer 3

晚饭最好是在六点到七点之间，如果吃的太晚，胃肠道就消化不了，会容易导致患者发胖。而且有些患者喜欢吃完饭就睡觉，这样是不好的，因为食物消化不完就睡，不仅会影响睡眠质量，还会增加胃肠道的负担，很容易导致患者得很多慢性疾病。

而且建议患者吃晚饭时，一定要以清淡为主，搭配均匀。要多吃蔬菜和水果，吃完饭之后，适当的运动可以促进胃肠道的消化。

Answer 4

第1个影响的肯定是肠胃会出现一些特别胀的情况。如果出现尿路结石。会影响到自己的肠胃吸收。会引起肥胖，也会出现脂肪肝，身体会出现损伤。可以在6:00~7:00的时候吃。