Question

怎样保护听力不下降呢

Answer 1

1、日常生活防噪音。

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态。

如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩。
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去可见效。

4、注意用药。

应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！

5、最好不要挖耳朵。

经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

6、保健之道多补肾。

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

7、不要过长时间使用耳机。

当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

8、避免过量饮酒

在中国人聚会的餐桌上历来少不了美酒相伴，很多人都知道喝酒伤肝，然而饮酒过量还会对耳朵成伤害！对于受到长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。所以，小酌怡情，过量伤身。酒虽好，可不要贪杯啊。

Answer 2

可以通过去除病因来预防听力下降，具体的措施有避免接触噪声、避免服用耳毒性药物、调整生活习惯、积极治疗相关疾病等。

1、避免接触噪声：在日常生活中，应该避免接触噪声，尤其是在地铁内，应该佩戴有降噪功能的耳机，或者避免佩戴大功率的耳机，从而预防噪声暴露引起听力下降。

2、避免服用耳毒性药物：如果有服药的需求，应该尽量少吃氨基糖苷类抗生素(如链霉素、庆大霉素)等有耳毒性的药物，尤其是有耳聋家族史的人群，更要慎重服用有耳毒性的药物，从而避免药物引起听力下降。

3、调整生活习惯：如果是老年人，其听力下降是一种正常现象，不能有效的预防。但是，老年人可以通过调整生活习惯，如低盐饮食、适当进行改善微循环的运动，来避免听力过快的下降。

4、积极治疗相关疾病：如果患有中耳炎或者胆脂瘤等疾病，应该尽量避免耳道内进水，并积极配合医生进行听力重建手术，从而预防听力下降。