Question

什么是社交恐惧症

Answer 1

当今社会，大多数人都有过这样的体验：在公开场合讲话，或者与陌生人交流的社交场景中，控制不住地感到局促、不适，这是正常的，心理学上将这种情况称为“社交焦虑”。焦虑，是一种正常的、普遍存在的人类体验。在社交场合中带有一定程度的焦虑对个体保持正常社交发挥是必需的，但过分严重的焦虑干扰了人体正常功能时，就成为了一种心理问题，即：社交恐惧症。
这种社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致工作、学习能力与社交生活能力下降。所谓“社恐”，是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是个体内心的自卑情结，过分在意他人对自己的看法与评价，甚至产生恐惧心理。
社恐人在缺乏一般人应有的自信心下，总觉得自己不如他人，会主观地担心别人会瞧不起自己，因此干脆不参加任何有陌生人在场的活动。另外，这种心理困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越，严者还会完全无法思考，四肢震颤、头晕恶心等。
本人以前就有严重的社恐，伴有严重口吃，内向到自闭，几乎不出门，不跟人交流，经过多年的努力，才终于改变了自己。作为过来人，我深有体会，我希望帮助到更多的人，欢迎大家给我留言。