有没有大神知道这个的
2个回答
展开全部
首先，要选择干净卫生、营养价值高的食物。
其次，要选择正餐不容易吃到的食物，如坚果和新鲜水果等。
最后，选购零食要查看食物的营养成分表，选择低油、低盐、低糖零食。
这一类是可经常食用的零食，建议每天食用，具体包括：
●蔬菜水果类：西红柿、苹果、青瓜等。
●奶类：纯牛奶、纯酸奶等优质奶制品。
●坚果类：原味的花生米、核桃仁等。
●谷薯类：蒸煮的玉米、全麦面包等。
●饮料类：不加糖的鲜榨果汁、胡萝卜汁等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
