Question

长期失眠有可能是抑郁的倾向吗？

Answer 1

记得前几天看了一部电视剧小欢喜，英子被她妈妈逼得出走去深圳，差点跳江！因为家庭原因，妈妈太爱她了才会让英子感到透不过气导致后来的失眠，长期失眠眼睛呆滞 久了她就抑郁了，抑郁症有很多种，看是哪一种，失眠对身体不好影响会大脑神经，如果真的失眠了最好还是去医院让医生给调理下比较好！

谢邀！长期失眠跟忧郁症既有关又无关，失眠不一定会导致忧郁症，但是长期失眠不是一件小事，说明身体亮起了红灯。

忧郁症是精神障碍心里疾病，不仅仅是身体有病，心里有病，更主要是精神有病，换句话说，患者发病身体存在明显不适，如胸闷气短，心慌、心悸，胃口很差，心火大，易怒，口苦，舌苔发白或发黄，舌下有青筋，同时失眠严重。患者想的都是自己，而且否定自我，对什么不感兴趣，整天悲悲切切，哭哭凄凄，有想死的念头，严重的会有自残、自杀倾向。与此同时患者 情感 、心境持续低下，行动持续迟缓，一看就是精神衰退，生命没有活力和动力，这就是郁郁症与失眠密切相关。

有一种失眠属神经衰弱，或属神经系统方面的病，失眠就是失眠，仅此而已，除了失眠，与常人没有什么不一样。从这个意义上来看，失眠与忧郁症毫不相关。

无论是忧郁症失眠，还是正常人失眠，都反应了人的精神不在状态，或精神不佳，因而，人的气质很差，严重的不能正常工作，或影响正常的生活。精，是肾动力的外现，神，心主神明，失眠者就是心肾动力不足，即心肾不交通，心肾相交通者睡觉一定死死的。人之所以生病，就是时常觉得心里不平衡，因此，日结月累，五脏失调，阴阳失衡。所以，失眠者有必要中医调理，才能从根本解除病因。

不仅如此，失眠者还必须调理自己的情志和生活习惯，以及饮食起居习惯。放下自我，清除心灵所有堆积的垃圾，让心灵放飞，愉悦自己，开心他人，人生只不过是一场友好的遇见，岂不是一场有缘无份的放过？心平气和，即安。人要做到三通：情志通、血液通、大便通。其它都是过眼烟云。失眠者还保持良好的生活习惯，起居有常，不能违背自然生活规律，更不能经常熬夜，改掉不良的嗜好，可以走路运动，打坐、打太极拳等适合自己的运动，临睡前泡泡脚有助于睡眠。药补不如食补，平常注意多吃五谷杂粮，不妨试试黑豆黑芝麻核桃红枣花生山药百合赤豆绿豆黑米适量煮粥吃，手脚冰凉者加桂圆。好心情，好身体是自己调养起来的，自己关爱自己，才是最好的爱。

最后分享几个失眠偏方：

组成：黑豆30克，浮小麦30克，莲子7个，黑枣10克。

制法：以上4味加水熬汤去渣取汁。代茶饮。

功效：健脾养心，养血安神。适用于虚烦不眠，记忆力减退，健忘。

组成：龙齿9克，石菖蒲3克，

制法：将龙齿加水熬煮10分钟，再加入石菖蒲同熬15分钟。每日1—2剂。

功效：宁心安神，补心益胆。适用于心神不安，失眠，心悸。

莲子100克，白酒1000克。

制法：以上一位药去皮心，洗净置容器中，加入白酒，密封，每日振摇一次，浸泡15天即可。日服2次，每次20克。

功效：养心安神，健脾止泻，益肾固精。适用于失眠。

祝失眠的朋友早日康复，吃的下，睡得香。

我之前曾为大家普及过抑郁症的病因，其中一点就是睡眠问题。

在抑郁症的表现中，像入睡困难、早醒、易醒、睡眠不实等失眠症状都是其常见表现。

那么二者之间的关系该如何理解呢？我们不妨可以从两个方面去讨论：

在临床上我们经常会发现有一些患者在治疗了抑郁症之后，失眠症状逐渐消失。但也有一些患者在抑郁症基本控制后，依然会存在失眠。实际上，早在20世纪90年代精神科的专家们就已经发现失眠是抑郁症的一个常见的残留症状。 即便我们治好了抑郁情绪，但失眠依然存在 。而在一些文献中表明，抑郁症与失眠之间并不存在真正的顺序性的关系（就是指失眠与抑郁症的因果关系，到底是失眠引起的抑郁，还是抑郁引起的失眠）。

失眠是一个症状，我们可以看到许多精神疾病都有它的身影，比如精神分裂症、双相障碍、焦虑障碍、应激障碍等。这就提示我们，抑郁症和失眠是两个独立的问题。在一项116例老年抑郁症患者的中，提示失眠是抑郁症的早期预测的危险因素之一。不过，在研究二者之间的联系上，发现抑郁症和睡眠紊乱的遗传病因是不同的，因此 无法证明失眠一定会导致抑郁症 。

不过可以确定 失眠是抑郁症的一个危险因素，长期失眠的确有抑郁的倾向 。

祝你身体 健康 ！

你好，引起失眠的原因是挺多的，长期失眠对身体最大伤害就是身体内分泌失调，免疫力下降，工作学习效率降低，整个人没有精气神。而因失眠引起抑郁的现象是存在的，建议如果发现自己长期失眠就要重视。分析自己失眠的原因，及时发现，及时调理，让自己能够心和气平，有一个好的睡眠质量。

失眠是抑郁症的常见表现。但通过仔细的临床评估，我们会发现，失眠患者中，超过半数会伴有抑郁情绪，达到抑郁症诊断的能有三分之一。而在抑郁患者中，伴有失眠症状则更多。但失眠不代表一定会得抑郁症。

一定是有的，失眠也是抑郁的一种表现，如果长期失眠的话，建议多运动，睡觉前吃点香蕉或者喝杯热牛奶，如果无法缓解的话，早些看医生，失眠貌似不是病，但是会造成很多不良后果，抑郁只是其中之一。

长期失眠:白天没力气头疼头晕，昏昏沉沉的，吃饭也没味觉了！然后人瘦多仇善感，没有动力了看大阳太热不想出去，看下雨也不想出去喜欢宅家里，情绪也会变的很低落，也不喜欢和人交际，久而久之会出现抑郁症。。

家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症

主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。

李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？

李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今 社会 普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。

主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？

李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实 社会 发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。

那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不 健康 的信念，然后闯入到成人的 社会 里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。

换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。

主持人：那么，李老师，现今 社会 ，抑郁症问题已经是令 社会 家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在 社会 ，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前 社会 上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？

李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。

主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？

李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。

依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和 社会 格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不 健康 的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。

李兴福老师：谢谢！