红茶减肥还是绿茶减肥?
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绿茶。
由于绿茶中的咖啡因,能够和身体内的黄体酮结合,因此可以起到加速热量消耗的,从而起到很好的拍有减肥的效果,而红茶主要功效就是促进肠胃消化、减少水肿的发生,并且还可以利尿排毒,适合于肠胃虚弱的用户进行减肥。
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注意事项:
如果喝药的患者,不要喝绿茶,绿茶有解药的作用,喝了药再喝绿茶,药性就会减少,还有切忌喝隔夜茶,在饭前饭后的半个小时之内都不要喝绿茶,容易影响食物中的营养成分吸收。同时也不要空腹喝茶,茶多酚很容易刺激到胃粘膜,对身体健康不利。
睡前最后不要喝绿茶,尤其浓绿茶,会影响睡眠质量,本身就有失眠症的人最好不要喝绿茶。最后就是如果有胃寒情况的人,不要喝太多的绿茶,可能会引起肠胃不适的。
参考资料来源:人民网-喝绿茶养颜减肥 晚上多吃4种强效排毒食物
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