Question

暴食后第二天只喝水会瘦吗？

Answer 1

不会。

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。但是如果只喝水，不进食其他事物，则无法维持大脑正常功能的必需营养素。不吃碳水化合物，血糖浓度下降，有可能使脑细胞功能受损。

扩展资料：

无论是中国、日本或美国的膳食指南，都建议对于健康人群，碳水化合物应该占一天总能量摄入比例的50%-65%，脂肪占20%~30%，蛋白质占10%~15%。

而所谓的“网红”生酮饮食法、低碳水饮食法，把脂肪提高到超过碳水化合物的比例，酮体会大大增加，会对人体健康造成不利影响。

参考资料来源：人民网-为什么喝水能减肥？多喝水有助减肥的9大原因

参考资料来源：人民网-不吃主食就能减肥？错！